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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します

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    9/14(金)ストレッチによって脂肪燃焼はできるのか?

    2018/09/14
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!   一気に涼しくなってきましたが、体調は崩していませんか? 9月は1番体調を崩しやすく、またコンビニおでんが1番売れるそうです(笑)   そして...
  • 仕事の合間

    9/11(火)効率は大事ですね^^

    2018/09/11
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   『継続は力なり』と言いますが、ストレッチもまさにこの言葉通りです。   「フリーストレッチング」のパートナーストレッチは自分では伸ばせない...
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    9/9(日)開脚するには??

    2018/09/09
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今日は【開脚】について!! 流行りである、180度開脚をしてみたい!!と思われている方も多いのではないでしょうか?   全ての動きがそうで...
  • ウォーミングアップ

    9/7(金)ウォーミングアップのストレッチ

    2018/09/07
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は、運動前に行うウォームアップでは、どのタイミングでストレッチを行うといいかお話ししていきます!   昔から行われている一般的なウォー...
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    9/5(水)正しい姿勢とは?

    2018/09/05
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!!   皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか? まだ風が強いので、お気を付けください!!   今日は姿勢のお話しです!! 正しい姿勢を保つに...
  • 半端ないって

    9/4(火)次こそベスト8入り!

    2018/09/04
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   昨日のブログと時系列は前後しますが、今年のワールドカップ盛り上がりましたね! 仮眠を取って、朝...
  • 甲子園

    9/3(月)野球好きの方へ

    2018/09/03
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 今年も夏の甲子園は、盛り上がりましたね! 当店に高校球児にご利用頂くことがあるんですが、皆さん「肘・肩」の故障が多いです。 今回はそんな【野球...
  • 膝 関節

    9/2(日)〇〇を制すものは全てを制す!

    2018/09/02
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   皆んさんはパートナーストレッチで、一番大きな利点は何だと思いますか? もちろん、答えは1つではな...
  • 歴史

    9/1(土)歴史をしれば時代背景が分かる

    2018/09/01
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   ここ数日、急激な天候の変化が多いですね…。 雨に濡れて風邪などひかないようにお気を付けください!...
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    8/28(火)インナーマッスルのあれこれ

    2018/08/28
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   昨日は突然の雷雨にビックリしましたが、大宮でも“雹”が振りましたね! 濡れて帰った方もいると思います。風邪などひかないようにお気を付けください...
  • ランニング

    8/26(日)手首・足首をぐるぐるしたことのある方はコチラへ^^

    2018/08/26
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   自転車で出勤していると、大宮氷川参道でランナーの方を多く見かけます。 炎天下の中走っているので...
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    8/24(金)高校球児の身体は最高だ!

    2018/08/24
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です(>_<)   台風が通り過ぎたものの、風が強いですね。 移動の際は皆さんお気を付けください!     ...
  • フリーストレッチング大宮

    8/22(水)知って得する…part2^^

    2018/08/22
    ★あなたの筋肉と健康寿命を延ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   今日も機能に引き続き「ストレッチの種類」について詳しく書いていきます! 昨日は静的ストレッチの...
  • ストレッチ風景2

    8/21(火)知って得する…^^

    2018/08/21
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   昨日のブログの内容は『ストレッチの種類』でしたが、 その中で【スタティックストレッチ】について少しだけ書きました     今回は、【スタ...
  • 担当トレーナー

    8/20(月)種類と効果の使い分け?

    2018/08/20
    こんばんは! ストレッチ専門店の『フリーストレッチング大宮』です^^   今日のテーマは【ストレッチにはどんな種類があるのか?】です。   みなさんはストレッチに種類があることは知っていまし...
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    8/19(日)フリーストレッチング大宮店で出来るトレーニング!?

    2018/08/19
    『ストレッチだけで筋肉は大きくなりますか?』   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   冒頭の質問は、夏になると問い合わせが増える内容です! 【ストレッチ=筋肉への刺激】と...
  • ストレッチ風景

    8/18(土)今は〇〇ブームです♬

    2018/08/18
    こんにちは!   フリーストレッチング大宮です^^   皆さんは「ストレッチ専門店」に行かれたことはありますか? 行ったことがなくても、見かけたことがある方は多いと思います。     そ...
  • 施術前の問診

    8/17(金)ストレッチとの違いは知ってますか?

    2018/08/17
    こんばんは! フリーストレッチング大宮です^^   今日は更新が遅くなって申し訳ありませんm(_ _)m     皆さんは1ヶ月の中で、「身体」の為に使う時間はどれぐらいですか? これは年齢を重ね...
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    8/15(水)フリーストレッチング大宮店の骨盤調整

    2018/08/15
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   昨日は夕立がなく、夜も蒸し暑かったですね>< そしてあっという間のお盆休みも終わり! 明日から憂鬱な方は、是非ストレッチをして血流も良く...
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    8/14(火)スポーツパフォーマンスを上げる〇〇〇⁉

    2018/08/14
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   お盆休みは、ゆっくりと休めていますか? 外出される方も多いと思いますので、熱中症に気を付けて下さい!!   フリーストレッチング大宮は、...
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