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【試合分析】コンディショニング術
2025/04/27今日は、4月26日に行われたスペイン国王杯決勝「バルセロナ vs レアル・マドリー」の試合から、体作りやストレッチの大切さについてスポーツトレーナー目線でお届けします! ■ 試合はどんな展開だった? ... -
バスケに必要な“神経系と柔軟性”の関係性
2025/04/14先日、NBAグリズリーズに所属する河村勇輝選手が、レギュラーシーズン最終戦で魅せてくれました! 相手は強豪マーベリックス。出場時間28分で12得点・5アシスト・5リバウンドという圧巻のパフォーマンス。 特に... -
勝敗を分けた“動き出しの差”とは?
2025/04/11本日、甲子園で行われた阪神-中日戦、ご覧になりましたか? 中日は1回表に2点を先制するも、その裏に阪神打線に連打を浴び、まさかの5連打で逆転されてしまいました。 この試合、トレーナーの視点で注目した... -
仙腸関節障害とストレッチ
2025/03/19仙腸関節(せんちょうかんせつ)障害は、腰痛や臀部(お尻)の痛みの原因として見落とされがちですが、正しいストレッチやケアを行うことで症状を軽減できます。 本記事では、仙腸関節の役割、障害の原因、ス... -
パーソナルストレッチ
2025/03/01皆さんは普段、ストレッチをどれくらい行っていますか? ストレッチは身体の柔軟性を高め、血流を促進し、疲労回復やケガ予防にも効果的な健康習慣です。 しかし、多くの方が「自己流のストレッチでは効果... -
2月5日(水)営業時間変更のお知らせ
2025/02/05【2月5日(水)営業時間変更のお知らせ】 平素より当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、本日は社内研修のため 15時より営業開始 とさせていただきます。 お客様にはご不便... -
四十肩を改善するにはストレッチ
2025/01/15整体じゃない『新しい整体』 四十肩、五十肩 ストレッチ 四十肩・五十肩は年齢のせいだ! 「歳を取ったら老眼になるように、40代になったら四十肩になるのは仕方ないコトだ」 そう諦めている方... -
トレーニングをする前にストレッチ
2025/01/08ストレッチとトレーニングで健康とパフォーマンスを向上! ストレッチとトレーニングは、健康維持やパフォーマンス向上に欠かせない重要な要素です。 ≪ ストレッチの主な効果 ≫ ストレッチを... -
忙しいビジネスパーソンに贈る。1時間で体をリセットするストレッチ
2024/11/19現代のビジネスパーソンにとって、時間は最も貴重な資産の一つです。長時間のデスクワーク、移動、会議の連続で、知らず知らずのうちに体には大きな負担がかかっています。その結果、肩こりや腰痛、集中力の低下... -
ゴルフで使う筋肉と必要な柔軟性
2024/10/13ゴルフのスイングには多くの筋肉が関与し、それらに必要な柔軟性がパフォーマンスに直結します。 特に、ゴルフで重要な筋肉と柔軟性について詳しく見ていきましょう。 1. 体幹筋(Core Muscles) ... -
ストレッチがゴルフに有効的な理由
2024/10/051. 関節可動域の改善とスイングの効率化 ゴルフのスイング動作では、特に肩関節、股関節、および脊柱の回旋運動が重要です。これらの関節の可動域(ROM: Range of Motion)を広げることで、スイングの効... -
睡眠の質を向上させるためのストレッチ
2024/09/14睡眠は人間の基本的な生理的ニーズであり、身体的および精神的健康に不可欠です。質の高い睡眠は、疲労回復、記憶の整理、免疫機能の強化など、多くの生理的プロセスに影響を与えます。近年の研究では、睡眠の質... -
膝の内側の痛み治し方
2024/09/13膝の内側の痛み(内側膝痛)は、膝関節の内側に位置する構造(内側側副靭帯や鵞足(がそく))の炎症や緊張に関連することが多く、ストレッチは痛みの緩和に効果的です。特に、膝の安定性や可動性を改善すること... -
巻き肩の矯正にはストレッチ
2024/08/31巻き肩は、肩甲帯(scapular girdle)の前方への不適切な回転(内旋)によって生じる姿勢異常の一つです。 この状態では、肩甲骨(scapula)が外転し(protraction)、胸椎の屈曲(thoracic kyphosis)が促進... -
臨時休業のお知らせ
2024/08/20平素より格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。 さて、誠に勝手ながら、下記の日程におきまして、社内研修のため臨時休業とさせていただきます。 臨時休業日: 2024年8月23日(金曜日) 休業... -
巻き肩の矯正について
2024/08/18巻き肩(肩が前方に巻き込まれる姿勢)は、現代のライフスタイルやデスクワークの増加によって一般的に見られる姿勢不良の一つです。 この姿勢の矯正には、適切なストレッチとエクササイズが不可欠です。... -
オリンピック選手が行うストレッチ
2024/08/17オリンピック選手が行うストレッチは、高度に計画されたトレーニングの一環として重要な役割を果たします。 これらの選手は、筋肉の柔軟性を向上させ、関節の可動域を最大化するために、ダイナミックストレッ... -
女子サッカーの前十字靭帯(ACL)の怪我について
2024/08/13女子サッカー選手が前十字靭帯(ACL)の怪我を多く経験する理由 1. 解剖学的な要因 女性は一般的に男性よりも骨盤の幅が広く、大腿骨が内側に傾斜するQ角度が大きい傾向があります。この角度が大きい... -
サッカー パフォーマンスアップ
2024/08/121. 筋肉の柔軟性向上 筋膜リリース(Myofascial Release): 詳細: 筋膜リリースは、筋膜(筋肉を包む結合組織)の緊張を緩和するための手法です。筋膜の硬直や癒着は筋肉の動きを制限し、痛みや硬直を引き... -
ストレッチ店の魅力ってナニ?
2024/07/13ストレッチ専門店の魅力は、多くの専門的なアプローチや技術を駆使して、身体の柔軟性や筋肉のコンディションを最適化する点にあります。 1 筋膜リリース(Myofascial Release) 詳細: 筋膜リリース...