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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します

  • リラックス

    リラックスする時間

    2018/10/15
    こんにちは! 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^     『リラックスする時間』は、1日のうちどれぐらいありますか? 当店では、ストレッチが終わった後に『その日の体に合わせ...
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    ストレッチの持続時間

    2018/10/14
    こんにちは! 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮です^^     皆さんは【ストレッチの効果はどれぐらい持続するか?】 気にしたことはありますか?   一般的に、スタッティックス...
  • 色とりどりの野菜

    身体に必要な栄養素

    2018/10/12
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんは! 【ストレッチ専門店】   フリーストレッチング大宮店です^^   今日のテーマは【摂るべき栄養素】についてです♬     最近注...
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    セルフストレッチとパートナーストレッチの違い

    2018/10/09
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は【パートナーストレッチ】について書いていきます!   先日、「セルフストレッチと何が違うの?」と質問をいただきました! 実はそれっ...
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    筋膜について

    2018/10/08
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は【筋膜】についてです!   最近よく「筋膜リリース」と言葉を聞く機会が多くなっているかと思います。 まさにそれについてのお話しです...
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    骨盤について②

    2018/10/07
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   昨日に引き続き【骨盤】についてですが、 今回の内容は、骨盤と連結している筋肉群について書いていきます。   まずは昨日の振り返りとして...
  • 骨盤

    骨盤について①

    2018/10/06
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今日のブログの内容は【骨盤とは】です。   なんで骨盤についてなの? と思われる方もいるかもしれませんが、骨盤は姿勢を綺麗にする上でポ...
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    10/3(水)10月は○○月間!!

    2018/10/03
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   10月は「体力つくり強調月間」、「健康強調月間」です!! 体力は文字通りですが、健康は肉体的・精神的・社会的全てが満たされている状態をさしま...
  • マタニティ

    マタニティ・ストレッチ

    2018/10/02
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^     よく「どんなお客様がストレッチを受けに来るの?」と聞かれることがあります。   フリーストレッチング大宮店の場合は、年齢・性別・体型...
  • 長島さんへのストレッチ

    プロも来るストレッチ専門店⁉

    2018/10/01
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   皆さん、昨日は無事帰宅できましたか? 今日は自転車で出勤途中に、電柱が折れているのを見かけました(*_*) 電車やお車で通勤の皆さんも、まだ...
  • 漢字

    台風って、なんで“台”がつくの?

    2018/09/30
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今朝は台風の影響を考えて、いつもより早く家を出たのですが、スムーズに着くことができました。 ...
  • 血液型

    季節の変わり目は○○○○を意識しましょう!

    2018/09/29
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   明日の台風が心配ですね(:_;) 出掛ける予定のある方はお気を付けください! 気温も下がっていますので、風邪に要注意ですね>< 寝るときも...
  • ヨガ教室の風景

    ヨガを始めたい方へ

    2018/09/28
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^   始めてご利用頂く方の中で【ヨガを始めたい】お客様が増えていますが どうでしょうか?皆さんの周...
  • 評価

    お客様からの感想

    2018/09/25
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です。   ここ数日トレーナーが1人の為、ご予約の際ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ございません。 平野...
  • 歪み

    目に見えない

    2018/09/23
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!   今日は事故に遭った平野が更新します!!   お客様に大変ご迷惑をお掛けしておりますが、自宅療養できる程度の怪我で済んでおります。 しか...
  • 昔々

    9/22(土)a long time ago

    2018/09/22
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今まで多くのお客様の担当をしてきましたが、皆さんによく質問するのが「学生時代と比べて身体の硬さ...
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    9/21(金)お知らせ

    2018/09/21
    お知らせ   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^     日頃から当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます このたび健康上の都合により、平野トレーナーは1週間のお休み...
  • ストレッチ

    9/18(火)久しぶりのアレです

    2018/09/18
      こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今回は久しぶりにストレッチの種類について書きます!   今回のストレッチの種類は【コンパウンドストレッチ】です。   コンパウン...
  • ワンポイントアドバイス

    9/17(月)本だけでは変わらない⁉

    2018/09/17
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   皆さんは今まで、ストレッチの本を読んで参考にしてことはありますか? 学生時代のやり方を思い出...
  • アスリート

    9/15(土)アスリートになるためにはココが大切!

    2018/09/15
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんわ! フリーストレッチング大宮店です^^     【アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位】はどこだと思いますか?     それぞれ取...
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