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  • 動的ストレッチの効果教えます!

    2020/10/17
    Free STRETCHING大宮です^^ 今まで何度か、ストレッチには大きく分けて下記の2つある事を書いてきました。   ・静的ストレッチ(筋肉を静止した状態で伸ばすストレッチ法) ・動的ストレッチ(ラジオ...
  • ストレッチで病気予防!?

    2020/10/03
    こんにちはFree STRETCHING大宮店です^^ 皆さんはストレッチが病気の予防にも繋がる事は知っていましたか? その病気とは【動脈硬化】です 自分には関係ないとページを変えようとした方は… 待って下...