フリーストレッチング大宮店

肩こりに効果的な肩甲骨はがしについてまとめてみた。   肩こりは、長時間のデスクワークやストレスなどで起こる、現代人にとってはよくある悩みの一つです。 肩こりがひどくなると、頭痛やめまい、吐き...

最新の整体とストレッチの関係についてまとめてみた こんにちは、フリーストレッチング大宮店の兼子です。 今回は、最新の研究に基づいて、整体とストレッチの関係についてまとめてみました。 整体とス...

最近、パソコンやスマホの使いすぎで肩こりに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 肩こりは、筋肉や筋膜が硬くなって血流が悪くなることで起こります。 そのため、肩こりを解消するには、筋肉や筋膜...

最新のストレッチについてまとめてみた ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく、血行やリラクゼーションにも効果があります。しかし、ストレッチにもいろいろな種類があり、どれが自分に合って...