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  • 肩こりに効果的な運動とストレッチ

    肩こりに効果的な運動とストレッチ

    2023/08/27
    最新の肩こりに効果的な運動とストレッチについて   肩こりは、長時間のデスクワークやスマホの使用などで起こる現代人の悩みの一つです。肩こりは、筋肉や筋膜が硬くなって血流が悪くなることで引き起こさ...
  • ストレッチの歴史

    ストレッチの歴史

    2023/08/01
    ストレッチという言葉は、英語のstretch(伸ばす)から来ていますが、その起源は古く、人類の歴史とともにあります。 ストレッチは、身体の柔軟性や可動域を高めるために行われる運動ですが、その目的や方法は...