フリーストレッチング大宮店

こんにちは、健康指導者の兼子です。 今日は最新の研究に基づいて、ストレッチの効果と重要性についてまとめてみました。ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく、血行や代謝を促進し、疲労回復...

こんにちは、健康指導者の兼子です。 今回は、最新の適度な運動の基準と、ストレッチの有効性についてまとめてみました。 適度な運動とは、どのくらいの量や強度が必要なのでしょうか？厚生労働省が発表し...

あけましておめでとうございます。 昨年は格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。 お客様のご期待に応えられるよう、サービスや品質の向上に努めてまいります。 本年も変わらぬご信頼ご支援...