フリーストレッチング大宮店

椎間板ヘルニアは、脊椎を構成する椎骨の間に位置する椎間板が突出し、周囲の神経組織を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。 この状態は特に腰部に多く見られ、腰椎椎間板ヘルニア（Lumbar Disc...

野球のパフォーマンスに必要な筋肉と柔軟性 野球は、技術、戦略、体力、そして精神力が融合した複雑なスポーツです。 選手が最高のパフォーマンスを発揮するためには、筋肉の強化と柔軟性の向上が不可欠で...

ボクシングにおいて、選手は高いパフォーマンスを発揮するためには、特定の可動域と柔軟性が必要です。このスポーツは、素早い動きと強力なパンチを要求されるため、筋肉の柔軟性と関節の可動域が重要となります...

腰痛は多くの人々が経験する一般的な症状であり、その原因は多岐にわたります。 腰痛の種類には、急性腰痛、慢性腰痛、放散性腰痛などがあり、それぞれ異なる原因と治療法が必要です。   急性腰痛は、重...

跳躍力を高めるためには、特定の筋肉群の強化と柔軟性の向上が不可欠です。 ここでは、跳躍力向上に必要な筋肉と、柔軟性がどのように役立つかについて、詳しく解説します。   ## 必要な筋肉群 跳躍...

サッカー日本代表 長友佑都が復帰 伊東純也は見送り 北朝鮮戦！！   スプリント力を高めるためには、特定の筋肉群の強化と、適切な柔軟性が必要です。 ここでは、スプリントパフォーマンスを向上させる...

バルセロナがホームで3得点！ ナポリ撃破、4シーズンぶりのCL準々決勝進出！！   サッカーのパフォーマンス向上において、ストレッチは非常に有効です。 ストレッチングにより、筋肉の柔軟性が向上し...

背中の痛みは、多くの人が悩まされる症状の一つです。 背中の痛みの原因はさまざまですが、一般的には、筋肉や靭帯の炎症や損傷、骨や関節の変形や圧迫、神経の圧迫や刺激などが考えられます。   背中の...

新型コロナの影響などで中止が続いていた「静岡マラソン」が１０日、５年ぶりに開催され、大勢の市民ランナーが静岡市内を駆け抜けていたと報道されていました。   「静岡マラソン」は、新型コロナの影響や...

健康ブログ担当の兼子です。 今回は、【肩こりになりやすい人の特徴と、ストレッチの優位性について】お話ししたいと思います。 肩こりとは、肩や首の筋肉が緊張して硬くなることで、痛みや不快感を感じて...