フリーストレッチング大宮店

巻き肩は、肩甲帯（scapular girdle）の前方への不適切な回転（内旋）によって生じる姿勢異常の一つです。 この状態では、肩甲骨（scapula）が外転し（protraction）、胸椎の屈曲（thoracic kyphosis）が促進...

平素より格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。 さて、誠に勝手ながら、下記の日程におきまして、社内研修のため臨時休業とさせていただきます。 臨時休業日: 2024年8月23日（金曜日） 休業...

巻き肩（肩が前方に巻き込まれる姿勢）は、現代のライフスタイルやデスクワークの増加によって一般的に見られる姿勢不良の一つです。   この姿勢の矯正には、適切なストレッチとエクササイズが不可欠です。...

オリンピック選手が行うストレッチは、高度に計画されたトレーニングの一環として重要な役割を果たします。 これらの選手は、筋肉の柔軟性を向上させ、関節の可動域を最大化するために、ダイナミックストレッ...

女子サッカー選手が前十字靭帯（ACL）の怪我を多く経験する理由   1. 解剖学的な要因 女性は一般的に男性よりも骨盤の幅が広く、大腿骨が内側に傾斜するQ角度が大きい傾向があります。この角度が大きい...

1. 筋肉の柔軟性向上 筋膜リリース（Myofascial Release）: 詳細: 筋膜リリースは、筋膜（筋肉を包む結合組織）の緊張を緩和するための手法です。筋膜の硬直や癒着は筋肉の動きを制限し、痛みや硬直を引き...