ゴルフで使う筋肉と必要な柔軟性 2024/10/13 ゴルフのスイングには多くの筋肉が関与し、それらに必要な柔軟性がパフォーマンスに直結します。 特に、ゴルフで重要な筋肉と柔軟性について詳しく見ていきましょう。 1. 体幹筋(Core Muscles) ... 詳しく見る ストレッチがゴルフに有効的な理由 2024/10/05 1. 関節可動域の改善とスイングの効率化 ゴルフのスイング動作では、特に肩関節、股関節、および脊柱の回旋運動が重要です。これらの関節の可動域(ROM: Range of Motion)を広げることで、スイングの効... 詳しく見る