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  • ゴルフで使う筋肉と必要な柔軟性

    ゴルフで使う筋肉と必要な柔軟性

    2024/10/13
    ゴルフのスイングには多くの筋肉が関与し、それらに必要な柔軟性がパフォーマンスに直結します。 特に、ゴルフで重要な筋肉と柔軟性について詳しく見ていきましょう。   1. 体幹筋(Core Muscles) ...
  • ストレッチがゴルフに有効的な理由

    ストレッチがゴルフに有効的な理由

    2024/10/05
      1. 関節可動域の改善とスイングの効率化 ゴルフのスイング動作では、特に肩関節、股関節、および脊柱の回旋運動が重要です。これらの関節の可動域(ROM: Range of Motion)を広げることで、スイングの効...