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1/21(日)お出掛け日和だけど

2018/01/21

こんにちは!

フリーストレッチング大宮店です^^

明日の雪予報が信じられないほど、今日は暖かくてお出掛け日和ですね♪

 

皆さん、お休みの日はどのように過ごされることが多いですか⁇

 

毎回出掛けている

毎回趣味に没頭している

毎回寝溜めしている

 

様々かと思います。

 

しかし、どの動きも身体にとっては運動です!

 

そのままにしておくと筋肉は硬くなる可能性大!!!

 

毎回出掛けるためにも、

趣味を長く継続するためにも、

寝溜めするほどの疲れを溜め込まないためにも、

ストレッチはおすすめです‼︎

 

出掛けている方は歩きなら、運転なら腰〜肩

趣味は様々ですが、熱中すると力が入りやすいです!

そして寝溜めしている方は首・肩・大胸筋・背中

 

筋肉は縮むと力を発揮します!

 

硬い=縮んでいる=常に力を発揮している

そんなところへ、更に日常生活の負荷がかかるとどうでしょう?

筋肉に重労働させているのと同じです!

 

パートナーストレッチは、

自分自身では伸ばしきれない深層筋も伸ばしていくので、

身体を大きく動かし、運動効果の高いものになります!

 

そのため、施術の最中は辛さを感じやすいです(++)

しかし、終わると血行がよくなり、老廃物を外へ出します。

その後、身体のスッキリさを味わえます。

血行が良くなると、酸素の運搬も促進されるので、疲れも取れやすくなります!!

 

この状態が常にあると楽だと思いませんか?

 

加齢で身体が辛くなるのではなく、加齢によって長年の癖から筋肉が硬くなり、

血行が悪くなって酸素の運搬力が落ちるから疲れやすさを感じます…

 

筋肉を鍛え、大きくするには年齢も関係して、大変ではありますが、

今の筋肉量を維持するためにも、ストレッチをして柔軟性を上げ、動かしやすい身体づくりをしていくことが健康寿命延伸の第一歩となります!

身体の硬さは、小学生になる頃から個人差が出てきますが、

柔軟性を上げることに年齢は関係ありません!!!

 

是非、15分の無料体験からお試しください♪

ペアでも受けられますので、お問い合わせください!

 

今日もよろしくお願いします^ ^

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Flexible Refresh Excursion Exercise
【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店

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