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1/30(火)左右差

2018/01/30

こんにちは!

フリーストレッチング大宮店です^ ^

昨日・今日と比較的暖かいですが、やはり朝晩の冷えは続きますね(*_*)

 

昨夜、平野の車は凍りました(°_°)

ドアも開かなくなるほどでした(°_°)

電車で、たかが40分の距離ですが、気温差は大きかったみたいです(涙)

 

では、今日は『左右差』についてお話します!

『左右差』でピンとくる方は少ないと思いますが、体幹についてです!

 

最近よく耳にする「体幹」という言葉。

皆さん、意識されたことありますか⁇

 

目に見えないものを意識していくのは難しいですが、

簡単に現在の『左右差』はチェックできます‼︎

 

日頃の生活の中で、脚を組む時はどちらが上か?、

鞄の持つ方は?

立っている時に体重をかける脚は?etc.

 

上記の中で、片側しか使っていないという方は、

『左右差』が大きくなっている可能性があります‼︎

従って、体幹バランスもズレている可能性があります。

 

大体、成人の重心はおヘソ下と言われています。

そこを中心とし、上記の左右差を思い出してください。

 

しっかり均等に使えていますか?

 

意識して『左右差』を正すことは出来ますが、

今までの動きに慣れた筋肉はなかなか素直に動いてくれません(´・_・`)

 

そこでストレッチ

筋肉の柔軟性を上げ、理想の位置へ動かしやすくします!

 

辛さがなくても、柔軟性を必要としないという方でも、

ただ自分の癖を知りたいって思われるのなら、

15分の無料体験からお試しください^ ^

 

木曜を除き、毎日21時まで営業しておりますので、

お仕事後にもご利用しやすくなっております!

(最終受付はメニュー内容によって異なります。)

 

是非お問い合わせください♪

 

今日もよろしくお願い致します!

 

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