2/9(金)ストレッチの効果
こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です^^
皆さんストレッチの効果ってご存知でしょうか?
ストレッチ=柔軟性を上げる・運動前の準備運動、
と思われている方が多いのではないでしょうか(。´・ω・)?
そこで今日のブログの内容は『ストレッチの効果』について書かせて頂きます♪
今回はストレッチの効果を『健康 スポーツ』に分けてご説明します。
まずは健康からです(^^)/
<健康>
柔軟性を上げ、血行促進、筋肉の活性化に効果があります。
血液の供給により末端にまで血液がいき、酸素も全身に行き渡ります。
ストレッチの方法によって副交感神経が働き、リラックス効果がある。
こりや痛みの改善
筋肉の活動の活性化
次にスポーツです(^^)/
<スポーツ>
関節の可動域が広がります
筋肉が温まり伸縮しやすくなる事で、ケガの予防になります。
筋力維持の効果がある。
どうでしたか(>_<)??
最近はTVや雑誌などで取り上げられる事も増えたので、知っている方も多かったかもしれませんが・・・。
今書いた『ストレッチの効果』は正しいやり方をして始めて得られるものです。
フリーストレッチング大宮店では、1人では出来ない部分へのアプローチはもちろん
ご自宅や職場で、隙間時間に出来る正しいストレッチもお伝えしています(^^♪
1人でお身体の事で悩んでいる方へ本当にオススメです。
無料体験も行っています(^_-)-☆
048-788-2819
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F
Facebook・Instagram・Twitter
↑『フリーストレッチング大宮店』で検索
★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★
ボディケア / 整体 / 骨格調整(骨盤・顔・背骨・脚)
肩・首の疲れを癒したい
足のハリ・重みをスッキリさせたい
腰のハリを楽にしたい
眼疲労を改善したい
全身ケアしたい
手足の冷えをケアしたい
デトックスしたい
フットケアしたい
眠りの質をアップさせたい
脚のラインを整えたい
大宮でストレッチならフリーストレッチング大宮店
【電話番号】
048-788-2819
【住所】
埼玉県さいたま市大宮区大門町3丁目200 大西屋ビル1F
【アクセス】
大宮駅より徒歩7分
【営業時間】
11:00~21:00/予約最終受付20:00
【定休日】
木曜日
【SNS】
Instagram
YouTube
Twitter
Facebook
※フリーストレッチング大宮店は【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。
※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様はストレッチ教室は随時募集しております。
☏ご興味のある方は店頭までお問い合わせください!☏