2/10(土)「糖」について | フリーストレッチング大宮店

こんにちは！

 

フリーストレッチング大宮店です^^

 

男性陣の皆様！！

バレンタインまであと数日に迫ってきましたね(｀・ω・´)ゞ

 

今年はいくつ貰えるかソワソワしていますか(笑)

 

因みに兼子は毎年ソワソワしています(´っ･ω･)っ♪

 

周りで『俺甘いものそこまで好きじゃないから嬉しくないんだよね…。』と言われる人いませんか？？

↑↑

絶対嘘ですよね！？

嬉しくないわけがない(笑)

 

こういう事言う人に限って、チョコを貰うと自慢してくるし( ﾟДﾟ)

男って悲しいですね…(´;ω;｀)

（カネコは甘党です）

 

というわけで今日のブログは『糖』についてです！！

 

最近は女性だけではなく、男性の方も甘いもの好きな方が増えましたね！

（カネコは甘党だよ）

 

コンビニスイーツも「糖質〇〇％OFF」なんてよく見かけますね！

（カネコは甘党らしいよ）

 

 

皆さんは、糖質制限ダイエットって聞かれた事ありますか？

 

糖質制限＝炭水化物をカット・・・なんて考えてませんか？

 

糖質は炭水化物とは別物なんです！！！！！

 

炭水化物とは糖質と食物繊維で構成されたものなんです。

※炭水化物＝糖質+食物繊維

 

そして糖質は、デンプンをはじめとする「多糖類」や「糖アルコール」などと、単糖類と二種類からなる「糖類」で構成されています…。

 

と言われても分かりにくいと思います。

 

今回のブログでお伝えしたい内容としては、

①「糖」には色々な種類があるという事

②糖質制限をする場合は、正しい知識を身に着けてから

③無理な糖質制限は大きなリバウンドの原因

④カネコは甘党です

 

以上４つです。

4番目は特に大切ですね！！

 

今回「糖」についてだけですが、食事制限は極端に行う方が多いので、十分お気を付けください！

無理な制限で身体の基本的な機能や免疫力を低下させる可能性もあります！

 

詳しくお話しが聞きたい方は、是非フリーストレッチング大宮店へお越しください♪

 

ストレッチをしながら、スタッフが分かりやすく質問にお答えいたします！

 

食事も運動も楽しく、長く続けていきましょう！

 

フリーストレッチング大宮店は、お客様の筋肉だけではなく、健康寿命を伸ばす為の活動もしています♪

 

今日もよろしくお願いします^^

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