3/4(日)坐骨神経痛 | フリーストレッチング大宮店

こんにちは！

フリーストレッチング大宮店です^^

 

今日はなんと20度超えの暖かさ！！もとい暑さ！

しかし夜は冷えるので、しっかり対策してくださいね！

 

今日は悩まれている方も多い、『坐骨神経痛』についてです！

『坐骨神経痛』とは、下肢に痺れが出る症状と認識されているかと思います。

脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、変形性腰椎症の症状としても現れます。

 

私たちフリーストレッチング大宮店は、医療機関ではない為

「診断」は出来ません。

医療機関で「診断」されており、且つ医師からストレッチをしても良いとされている場合だけ、

お怪我がある方にもストレッチをさせて頂きます。

 

もちろん声掛けしながら痛みなどを把握しつつ施術させて頂きます^^

 

医療機関で、上記の診断名でなく『坐骨神経痛』だけであれば、

ストレッチで大きく改善のお手伝いが出来ます！！

 

『坐骨神経痛』だけでなく、腰に不調を感じている方は

「お尻」が硬い方が多いです！

 

腰を庇うあまり、「お尻」の筋肉が疲労で硬くなってしまいます。

「坐骨神経」は簡単に言いますと、仙骨付近から始まり、

深層外旋六筋と呼ばれる臀部内部にある六つの筋肉のうちの

「梨状筋(りじょうきん)」の前面を通り骨盤外へ出て、

太もも裏側を下行し、そのまま太もも裏と太もも内側へ分枝し、膝裏の上方まで続きます。

そこから指先までは、ふくらはぎの外側・内側と神経が分かれまが、

その神経が坐骨神経と触れてる為に指先まで痺れを感じる方もいらっしゃいます。

 

ここで注目して頂きたいのが「お尻」です！

「坐骨神経」の始まりである「お尻」が硬いと、

指先やふくらはぎ・膝裏をストレッチをしても

「緩和」のみで「改善」はしません！

 

「お尻」の筋肉を柔らかくしておくことで、『坐骨神経痛』のみならず、

腰痛の予防にも繋がります！

 

女性の方々には、「お尻」の柔軟性を高めることで

ヒップアップにも繋がりますし、冷えの改善にも繋がります！

バストを20歳の時と同じようにキープしていくのは難しいですが、

「お尻」は年齢関係なくキープ出来ます！！

 

「辛さ」だけでなく、「パフォーマンス向上」や「健康維持」にも

フリーストレッチング大宮店のパートナーストレッチは効果的です♪

 

15分の無料体験は毎日実施していますので、是非お問い合わせください^^

 

今日もよろしくお願いします！

 

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