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3/14(水)姿勢改善

2018/03/14

こんにちは!

フリーストレッチング大宮店です^^

 

花粉症がゆえにお天気の良さを素直に喜べない自分が悔しいです…

有難いことにお客様がおススメのお薬を教えて下さるので、試してみたいと思います!

 

今日は薄着になるとより一層気になる『姿勢』について!!

身体に悪い『姿勢』は「猫背」だけではありません!

実は、正しいと思われている「反り腰」も入ります!

 

今の状態は慣れている『姿勢』なので、楽かもしれませんが、

身体にとって良い状態なのか?ということです!

 

正しい『姿勢』というのは、

立位で耳・肩・腰・くるぶしが一直線になる状態です!

 

そして、真下を向いた時に足の甲からつま先の半分が見える状態ですと、

バランスよく左右に重心が乗っている状態といえます。

 

『姿勢』ストレッチである程度改善できます!

しかし、中には「骨盤」から改善していかないといけない状態の方もいらっしゃいます。

 

フリーストレッチング大宮店では、「骨盤調整」も実施しているので、何が必要か判別させていただけたらと思います。

 

ストレッチも、骨盤調整でも、一度では「改善」しきれません。

身体に柔軟や習慣が定着していくには大体3か月かかると言われています。

 

定着するまでは、ご自身で意識やストレッチをして頂くのはもちろん、私たちもお手伝いさせて頂けたらと思います!

 

しっかり定着したら、当店はもちろん他のお店へも通わず、

自分自身で正しい状態を作れるようになって頂きたいです。

 

『姿勢』を正すことで、全身の辛さが軽減され、正しい位置にある事で身体も動かしやすくなります。

 

今まで身体が硬くて、重くて、運動しづらいと思われていた方も、ストレッチ骨盤調整をするだけで運動しやすい状態になります!

 

新しい季節、何かを始めるにもってこいです♪

その1つにストレッチを取り入れてみませんか?

15分の無料体験からお試しできますので、是非気軽にご利用下さい^^

 

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