ヨガを始めたい方へ | フリーストレッチング大宮店

★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★

 

こんばんは！

フリーストレッチング大宮店です^^

 

始めてご利用頂く方の中で【ヨガを始めたい】お客様が増えていますが

どうでしょうか？皆さんの周りにも始めたい方はいますか(^^)？？

 

 

そういったお客様が、フリーストレッチングに来る目的は『柔軟性の向上』です。

特に柔軟性でも、前屈や開脚を広げたいお客様が多いんです。

 

でも知ってましたか？

ヨガに必要なのは柔軟性だけではないんです！

 

ヨガにも色々な流派があるので、一概には言い切れませんが、柔軟性は後から必ず付いてきます！！

 

ヨガだけではなくて、どのスポーツも筋力や柔軟性はスポーツをすることで鍛えられます。

もちろんパフォーマンス向上には、通常の練習だけでは足りない場合もあります。

 

 

 

特にヨガはポーズを取る際に【呼吸の意識】と【ターゲット筋の意識】が必要不可欠です。

これはストレッチに精通することで、呼吸を意識し筋肉をじっくりと伸ばすのは、ストレッチの種類の中でもスタティックストレッチに近い方法です。

 

これからヨガを始める方にオススメするのは、まずはヨガを始めてみて下さい^^

通い始めると、インストラクターの方から様々なアドバイスが聞けると思います。

それを元にストレッチを行った方が何倍も良い効果が得られます。

 

 

チャレンジして自分の身体と向き合うことで、気付かなかった柔軟性や、苦手な動きが鮮明になります

 

 

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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験２０分　５００円】を行っております。

 

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。

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