マタニティ・ストレッチ | フリーストレッチング大宮店

こんにちは！

フリーストレッチング大宮店です^^

 

 

よく「どんなお客様がストレッチを受けに来るの？」と聞かれることがあります。

 

フリーストレッチング大宮店の場合は、年齢・性別・体型関係なくご利用頂いていますが、

【骨盤調整】

といったメニューもありますので、出産後に、ご利用頂くお客様も増えています。

 

最近流行しているヨガにも、「マタニティヨガ」などもありますが、

アプローチするポイント（筋肉・関節）はそれらと近いです。

 

 

出産後の方に具体的にどこをストレッチするのかといいますと、

それは【股関節周りの筋肉】です！

 

この股関節周りのストレッチは、妊娠中の方にもオススメです♬

なぜなら、妊娠中の足の付け根に出る痛みの緩和や、陣痛や分娩時にも効果を発揮するからです！！

（注意）ストレッチを行う場合は、安定期に入ってから始めるのが安全です。

 

 

では、より具体的に【股関節周りの筋肉】へストレッチとは、どの筋肉を指すのか？

 

それは【骨盤底筋】です。

聞きなれない方も多いかもしれませんが、

骨盤底筋とは膣・肛門・尿道周辺の筋肉を指します。

 

この筋肉は、文字通り「骨盤の底」にある筋肉で、3つの役割があると言われています。

 

• 内臓の支え
• 排尿・排便・月経などのコントロール
• 体を支えるコルセット

 

現代人は、歩く機会が減少（運動不足）して長時間座る時間が増えた結果、骨盤底筋が弱く、硬い方が多いと言われています。

 

骨盤底筋とは、非常にアプローチしにくい筋肉ですが、柔軟性を上げる事で得られる効果は絶大です。

 

この機会に一度、体の根底から整えてみませんか^^？

 

 

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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験２０分　５００円】を行っております。

 

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。

☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください！☏

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埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200　大西屋ビル１F

 

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