骨盤について① | フリーストレッチング大宮店

こんにちは！

フリーストレッチング大宮店です^^

 

今日のブログの内容は【骨盤とは】です。

 

なんで骨盤についてなの？

と思われる方もいるかもしれませんが、骨盤は姿勢を綺麗にする上でポイントとなる部分であり。

それ以外にも大切な役割や、筋肉とも関係しているんです。

 

 

このブログを読んで頂いて、少しでも骨盤の重要性を知って頂いたら幸いです。

 

 

では、骨盤の役割とは何か？

骨盤は体の中心に位置しているので、上半身と下半身を繋ぐ役割を担っています。

「姿勢を綺麗にするなら骨盤から」と言われるのもここが大きく関係しています。

骨盤のポジションによって、猫背にも反り腰にもなってしまいます。

 

 

どこが骨盤なのか？

体には、骨盤という名前の骨はありません。

骨盤とは左右の寛骨（かんこつ）と仙骨（せんこつ）が連結した部分をさします。

さらに細かく分離すると、

骨盤は寛骨・仙骨・尾骨（びこつ）

寛骨は、腸骨（ちょうこつ）・恥骨（ちこつ）・坐骨（ざこつ）が融合したものに分けられます。

 

 

ヨガのレッスン中にも「坐骨を立てる」と表現されることもありますが、

この骨盤の動きが体の支えとも言えます。

 

明日のブログでは【骨盤と関係する筋肉】について書きますので、お楽しみください。

 

 

 

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