股関節のツマリ

2018/11/25
股関節

こんばんは!

フリーストレッチング大宮店です^^

 

ブログ更新が久しぶりになってしまいました。

1周年も無事向かえられ、気持ちを新たに頑張ってまいります!

これからも『フリーストレッチング大宮店』を宜しくお願い致します。

 

 

今日はストレッチ中に感じる「股関節のツマリ」についてです

肩甲骨の構造と似ている股関節ですが、骨盤と大腿骨のソケット部分が深いうえに、

太い筋肉に守られているため外れることはありません。

しかし、その筋肉の強さがアダとなってしまい、大腿骨の骨頭が強く引っ張られることがあります。

大臀筋が強ければ後ろに、内転筋が強いと内側にといった具合です。

前後左右均等に力が発揮されていれば問題ないのですが、日常動作の癖により、どこか1か所の筋肉だけが極端に強い場合があります。

大腿骨を骨盤に引きつけるインナーが低下した状態で、一方向から強く引っ張られると、

大腿骨の骨頭が骨盤にぶつかることがい「股関節のツマリ」と感じる原因です。

運動中に「股関節のツマリ」を感じたときには、まずはフォームを見直しましょう。

それでも改善しないのは、インナーの低下、柔軟性低下が原因の場合があります。

 

寒い今の時期は特に硬さやツマリを感じる方が増えます。

快適に過ごすためにも、メンテナンスは行いましょう(^^

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。

 

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。

 

ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!

------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

〒330-0846

埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F

 

048-788-2819

 

Facebook・Instagram・Twitter

↑『フリーストレッチング大宮店』で検索

 

★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★

 

ボディケア / 整体 / 骨格調整(骨盤・顔・背骨・脚)

肩こり・首の疲れを癒したい

足のハリ・むくみをスッキリさせたい

腰痛を楽にしたい

眼精疲労を改善したい

全身ケアしたい・柔軟性アップ

手足の冷えをケアしたい

デトックスしたい

フットケアしたい

眠りの質をアップさせたい

脚のラインを整えたい