パートナーストレッチ | フリーストレッチング大宮店

こんにちは！

フリーストレッチング大宮店です^^

 

今日のブログは【パートナーストレッチのメリット】についてです！

 

・関節をより広い範囲で動かし、ストレッチをかけることができる。

パートナーの力を借りることによって、自力では広げられない角度まで関節を動かします。片方の脚をストレッチする際に、浮きやすいもう一方の脚を押さえるなど、より効果的なストレッチが受けることができます。

 

・体の状態に合わせて「伸ばしポイント」で止められる

個人差の出やすいストレッチポーズでは、伸ばされる側の体の状態に合わせたポイントで止めることができます。

また、1人では止めにくい動作でも固定できるため、柔軟性が高まりやすい。

 

・１人ではストレッチしにくい筋肉を伸ばせる

体の構造上、自力では伸ばしにくい部位のストレッチは、パートナーについてもらって行うことで伸ばすことができます。

 

・柔軟性や体調をチェックしながらストレッチが行える

毎回、同じパートナー同士で行えば、曲げられる角度や伸ばせる範囲、左右差などの違いをチェックできます.

施術の際は、触った感じで筋肉の状態を把握できるため、スポーツ選手では体調管理にも役立てられます。

 

 

当店の場合は、硬い筋肉に対して効果的なストレッチ方法をお伝えしています。

普段自宅での、ケア方法に悩んでいる方にもオススメです^^

 

 

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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験２０分　５００円】を行っております。

 

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。

 

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