ストレッチにも色々とあるんです

2018/12/17
ストレッチの種類

こんにちは!

フリーストレッチング大宮店です^^

 

 

以前のブログで『ストレッチの種類』について書きましたが、

ストレッチの特殊な手技の1つとして【PNFストレッチ】という方法があります。

PNFストレッチとは、固有受容性神経筋促通法(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) を意味する用語で、

「主に固有受容器(感覚器:センサーのこと) を刺激することによって、神経筋機構の反応を促通する方法」と定義されています。

医師のKabat、理学療法士のKnottVossによって開発された手技で、病院などの臨床における運動療法として、主に理学療法士によって用いられています。

PNFストレッチにはいくつかの運動療法としての手技があり、その手技は柔軟性を高めるストレッチだけに限りません。

PNFストレッチは、脳や脊髄などの中枢神経疾患、骨折、脱臼などの整形外科的疾患などを原因とする

筋力の低下

協調性の不全(身体を思い通りに動かせない)

筋肉の伸張性(柔軟性)の低下など、様々な運動機能の異常を改善するための運動療法として用いられています。

 

運動不足と感じる方、病院からストレッチが必要と言われたことのある方は『PNFストレッチ』体験してみませんか^^?

 

お待ちしております!

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。

 

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。

 

ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!

------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

〒330-0846

埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F

 

048-788-2819

 

Facebook・Instagram・Twitter

↑『フリーストレッチング大宮店』で検索

 

★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★

 

ボディケア / 整体 / 骨格調整(骨盤・顔・背骨・脚)

肩こり・首の疲れを癒したい

足のハリ・むくみをスッキリさせたい

腰痛を楽にしたい

眼精疲労を改善したい

全身ケアしたい・柔軟性アップ

手足の冷えをケアしたい

デトックスしたい

フットケアしたい

眠りの質をアップさせたい

脚のラインを整えたい