加齢は関係ない！ | フリーストレッチング大宮店

こんにちは！

フリーストレッチング大宮店です♬

 

今週は気温が上がるみたいですね！

暖かくなると、コートで隠せていた体のラインが露わに！！！

 

日中だけ暖かい今の時期から、スタイルアップに向けてこっそりやっていきましょう！！

 

まず、体は寒さ(冷え)を感じると防衛本能が働き、脂肪を蓄えやすくなります。

そして、体力温存のために省エネの動きをします。

 

つまり、脂肪を蓄え、動きが小さくなる…

そりゃあ体が大きくなっても仕方ないですよね！

 

しかし、そのままではどんどん動きが小さくなり、筋力の低下に繋がります！！

 

それを予防・解消するには「体を動かす」これ以外ありません！

 

ですが、寒いのに運動なんて...という気持ちは誰しもが感じます。

そこで！

体の中でも大きな筋肉である【お尻】を動かしていきます！

 

今や著名人でなくてもSNSで鍛え上げられたお尻をどどーーんと載せる時代ですが、恥ずかしいと思いつつ、羨ましく思いませんか？

 

せめてシルエットだけでも！！

そんなお声が実はとても多いのです！

 

いきなりトレーニングも良いですが、全く運動をしてこなかった、体の硬さを自覚している人は、まずストレッチから始めてみて下さい！

 

ストレッチをするだけでも、ラインに変化が出ます！

そして質感も♡

 

辛いことから始めてすぐ挫折してしまうより、変化を実感しやすい物から取り組むことも、継続するコツです^^

 

やり方はインスタグラムにてチェックしてみてください♪

 

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