気付かない負荷
目次
こんにちは!
フリーストレッチング大宮店です!
今日はお客様の中でも多い、
「デスクワーク」のお仕事をされている方向けのお話しです!
このブログはPCから書いており、正味1時間ほどのデスクワークです。
しかし、たった1時間でも肩や腰にグッときます😢
これを毎日8時間もされているなんて...想像を絶します。
デスクワークで肩や首、腰の辛さを自覚されている人は多いのですが、ストレッチを受けてもらうと意外なところが1番伸びると仰られます。
どこだと思いますか?
答えは「前腕」です!
前腕とは、肘下の部分を指します。
なぜ、ここがデスクワークの方にとって硬くなっているかと言いますと、それはキーボードを打つからです!
前腕には指を動かす際に使う筋肉が集まっており、
毎日頑張っておられる入力は前腕に負荷を与えています。
中には、なんとなくダルさを感じる人もいらしゃいますが、
その原因に気づけていない方が殆んどです。
前腕のストレッチはとっても簡単です!
やり方はインスタグラムへ載せていますので、チェックしてみてください!
前腕のストレッチをすることで、更にお仕事の効率が上がるかも?
是非、試してみて下さい^^
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