頭痛とストレッチ

2019/05/14
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こんにちは!

フリーストレッチング大宮店です!

 

今日は雨ですが、雨だと頭痛であったり倦怠感を訴える人がいます。

これは気圧の変化によって、自律神経が乱れるからです。

この乱れとは、標準機圧より低下すると体がストレスを感じ、それに抵抗するため自律神経が活性化されます。

自律神経とは、血管を収縮して心拍数を上げる交感神経、血管を拡張してリラックスさせる副交感神経を指します。

 

天気によってこれらが勝手に活性化されてしますので、心と身体が付いていけない状況になり、倦怠感だけでなく不安感なども募ります。

 

また、頭部周辺や肩・首の筋肉の緊張でも頭痛が起こります。

これらは、当フリーストレッチング大宮店をご利用のお客様にも多いのですが、長時間同じ姿勢でいたり、目を酷使して眼精疲労があると「緊張型頭痛」であると言われます。

 

お仕事の姿勢なので、仕事内で変えることは難しいですが、その緊張を取るにはストレッチが効果的です◎

 

セルフストレッチの方法はインスタグラムへ!

 

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