坐骨神経痛 | フリーストレッチング大宮店

こんにちは！

フリーストレッチング大宮店です！

 

今朝は腕の痺れで目を覚ました平野です...

とんでもないところに手の位置がありました💦

 

そこで！

痺れのご相談で一番多い「坐骨神経痛」についてお話しします！

 

坐骨神経痛とは、

腰から足にかけて伸びいている「坐骨神経」が

圧迫や刺激によって痛み・痺れがある状態を指します。

 

症状の出る部位は人それぞれですが、坐骨神経は体の中でも大きな筋肉である臀部・大腿部も通っています。

 

来店頂いているお客様にはお話ししていますが、大きな筋肉は縮む力も強いです。

よって、神経を圧迫する力も強くなります。

 

上記と矛盾した言い方になりますが、臀部にある小さな筋肉「梨状筋」が坐骨神経の始まり部分にあるため、梨状筋が硬くなる事でも坐骨神経痛の原因にもなります。

 

筋肉が原因で坐骨神経痛を感じるのであれば、多くの場合ストレッチで改善に繋がります。

 

腰に違和感や辛さを感じた時点からストレッチを取り入れていくことで、坐骨神経痛の予防にも繋がります！

 

坐骨神経痛の改善に関わる期間は、人それぞれですが症状を緩和させて、尚且つ柔軟性を体に定着させるのに最低3ヶ月は掛かります。

 

ですが、集中して取り組めば坐骨神経痛の痺れも無くなり、柔軟性も上がると考えたら長い期間ではないですよね^^

 

気になった方は是非フリーストレッチング大宮店へお問い合わせください！

 

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