メンテナンス

2019/06/03
湯船

こんにちは!

 

フリーストレッチング大宮店です^^

 

 

気温が安定しない日が続きますが、皆さん体調管理はどのようにされています?

兼子は極度の暑がりなので、朝に目を覚ますと閉めていたはずの窓が全開になっていることもしばしばですangry

 

最近は健康を意識してか、氷川参道でランナー多く見かけるようになりましたねyes

当店にも、ランナーのお客様が増えています!

 

ストレッチを受けに来られる理由は様々で、例えば下記のような症状があります。

 

・足の疲労

・坐骨神経痛

・腰の張り感、腰痛

・足首の痛み

・足裏の痛み

・膝の痛み

 

 

特に春ごろのマラソン大会や、秋に向けて距離やスピードの調整をされている方は、痛みが出ている場合が多いかもしれません。

 

夏に向けて体作りをされてる方もいるようですねheart

 

運動はもちろん必要ですが、健康管理を意識される場合は『メンテナンス』の時間も非常に大切なファクターになります。

 

海外で活躍される有名なスポーツ選手は、練習の倍はストレッチすると言われてるぐらいです。

 

メンテナンスと聞くと、ストレッチを想像される方も多いと思いますが、湯船に入る!

これも重要なメンテナンスの1つです。

 

1人暮らしの方や、帰宅時間が遅いと入らない場合もあると思いますが、週末や運動された後は湯船に入って体を休めてください^^

 

 

健康的な体を作るには、運動とメンテナンスのバランスは必要不可欠ですlaugh

 

ストレッチは全体を満遍なくするのが一番ですが、最低限使った筋肉だけでも日頃から行いましょう!

 

 

疲労の蓄積が、後々大きなダメージになって返ってきます。

ストレッチのやり方の確認から、ご自分では伸ばしにくい部分は一緒に伸ばしていきますenlightened

 

 

皆様のお越しをお待ちしております^^♬

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。

 

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。

 

ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!

------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

〒330-0846

埼玉県さいたま市大宮区大門町3‐200 大西屋ビル1F

 

048-788-2819

 

Facebook・Instagram・Twitter

↑『フリーストレッチング大宮店』で検索

 

★その他にもこんなお悩みのお客様にもご利用いただいています★

 

ボディケア / 整体 / 骨盤調整(背骨・脚)

肩こり・首の張り(疲れ)

足の張り・むくみ

腰痛

眼精疲労

柔軟性アップ

手足の冷え性

デトックス

四十肩・五十肩

睡眠の質向上

坐骨神経痛