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湿度とストレッチ

2020/06/26

こんにちは!
フリーストレッチグ大宮店です^^

湿度が高くジメジメ~とする日が続きますが、【湿度が高いと体にどんな影響があるのか?】


普段は、汗をかいて体温を調節します。 しかし、湿度が高いと発汗が上手く機能しません。
発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環が滞り、体が冷えてしまいます。

 また、体内に水分や老廃物を貯めてしまうことになり、頭痛、肩こり、腰痛の症状を起こす原因にもなり
体全体のダルさにも繋がります。

空気を入れ替えたり、エアコンの「ドライ」を上手に使い体調管理を万全にしましょう!!

因みに、「血液循環の滞り」や「老廃物を溜めてしまう」などは適度な運動でも解消されます。

特ストレッチは、その効果が非常に高く柔軟性が上がる事で、より基礎代謝も高まり効果の持続時間も見込めます!

まずは、「第2の心臓」と言われるふくらはぎのストレッチから始めてみませんか(^^)?

体が硬くてお悩みの方は我々プロのストレッチトレーナーがお手伝いさせて頂きます!!

 

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※フリーストレッチング大宮では、【ストレッチ体験20分 500円】を行っております。

 

※パートナーストレッチの技術を学びたいお客様にも【ストレッチ教室】は随時募集しております。

 

☏ご興味のある方は、店頭までお問い合わせください!☏

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