むくみ、冷え症にはストレッチ

2020/07/08
むくみ

こんにちは!

大宮のストレッチ専門店フリーストレッチングです。

梅雨の時期から夏に掛けて、むくみ、冷え症が気になる方いませんか?

何故むくみや、冷え症が出るのか?

原因を知っていますか?

 

大きく分けると、2つあります

①血行不良(運動不足)

②水分量、塩分量

 

皆さんはどうですか?

当てはまる方はいましたか?

 

血行不良が原因の方は、運動不足もありますが、夏場は「冷房」が効いている事も大きな要因になります。

体温が下がる事で、汗をかきません。

デスクワークの方ともなると、同じ姿勢が続くことで筋肉が硬直します。

お客様の中に飲食店で働かれている方もいますが、冷気は下に滞留するので立ち仕事と言えども冷え症にも、むくみにも悩まれます。

因みに、水分量と塩分量に関しては、冷房で汗をかかない事と繋がります。

先日のブログ「日常的運動orストレッチ」にも書きましたが、少しの努力で体を動かす事は可能です^^

特に今回のむくみ、冷え症は「日常的運動」で十分改善する事が可能です!!

自分での改善が難しい、やっても長続きしない。

そんな方は、ストレッチ専門店「フリーストレッチング」に任せてみませんか?

 

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