ストレッチで梅雨撃退

2020/07/25
ストレッチで梅雨撃退

こんにちは!
ストレッチ専門店「フリーストレッチング」です(^^)

いやぁ~しかし雨が続きますね,,,。
コロナの影響で不要不急の外出を避けているとはいえ、気分が下がってしまいますね(--;)


皆さんは、こんな時ご自宅で何をされますか??


僕は1日を家でゴロゴロするのが苦手な人なので、体を動かしたくてウズウズしてしまいます!!
(因みに、こないだの休日は体を動かせなかったのでひたすらバズルをして、頭を使ってましたcheeky)

手っ取り早いのは、運動(スポーツ)です!ジョギングや、ウォーキングは良いですねyes


ただ今の場合は「天気が,,,」となってしまうと思うので、ストレッチがオススメです!!

※時間がある方は、30分~1時間かけてストレッチして頂けると最高です!

体を動かさないと「脳」が働きません。
脳が働かないと「やる気」が出ず気持ちが下がります。
すると、色々な事がめんどうだなと感じてしまいます。

自宅での運動だと、自重トレーニングやヨガもOKです!

ストレッチは運動が苦手な方にやって頂きたいですsmiley

heart

ストレッチはやり方や、決まり事が細かくありますが!!
まずは、学生時代にやっていた内容を真剣に繰り返し試してみて下さい。

気持ちが変わると思います!
もしも、更に柔軟性を上げたいストレッチを知りたい方は,,,

コチラの↓↓↓
【公式YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UC8S42voxsPNE6DhM4tfq36Q?reload=9&view_as=subscriber


もしくは当店へお越しください!
お客様の体に合わせたストレッチを、やらせて頂き施述語に効果的なケアストレッチをお伝えしますyeslaugh

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