ストレッチで病気予防！？ | フリーストレッチング大宮店

こんにちはFree STRETCHING大宮店です^^

皆さんはストレッチが病気の予防にも繋がる事は知っていましたか？

その病気とは【動脈硬化】です

自分には関係ないとページを変えようとした方は…

待って下さい(｀・ω・´)ゞ！！

 

今やファストフード（fast＝早い）が当たり前の時代になっています。

それと同時に高カロリー、高塩分な食事をする機会も増えていると思います。

 

ダイエットをする時に『食事が9割』なんて言われるくらい「食事」は大事な要素です。

 

しかし、ファストフードが当たり前になった今【動脈硬化】は年齢、性別関係なく誰にでも起こり得る問題です

 

そこで登場するのが「ストレッチ」！！！

ストレッチを行う事で、筋肉が柔らかくなり、

その結果、血圧が下がり動脈硬化のリスクを下げることができます。

 

特に下半身周りの筋肉の柔軟性を上げる事は、日常生活の活動量をアップすることができます。

日常生活の運動量が上がれば、体脂肪は燃えやすく動脈硬化の危険因子の肥満を避ける事もできます。

 

「ストレッチ＝運動前後のメンテナンス」と考えている方は是非これを機会に病気の予防という効果も付け加えて下さい^^♬

 

ちなみに、動脈硬化が悪化する事で『心臓病、脳卒中』などに発展する場合もあります。

しつこいですが【動脈硬化】に年齢、性別は関係ありません！！

 

また、同じようにストレッチを始めるタイミングにも年齢、性別は関係ありません^^

一緒にストレッチで健康作りをしていきましょう！！

 

 

【公式YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UC8S42voxsPNE6DhM4tfq36Q?view_as=subscriber

 

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