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仕事中に効果的!肩こり解消ストレッチ

2020/11/03

フリーストレッチング大宮です^^

気温が日に日に下がっている気がしますね。

雨が降ったり、日が差さないと体感温度も更に下がるので、服も悩んでしまいます。

 

気温が下がると体の不調を感じる方も多くいますが、

皆さんはいかがですか?

 

そんな時こそ、ストレッチをして体を温めることが重要です!

体が温まることで、血行循環が良くなり不調の原因と言われている老廃物をほぐし、

体外に排出する事ができます。

 

そこで今回オススメするのは、

 

公式YouTube【伸ばし屋チャンネル】より

肩こり解消ストレッチです!

 

特に今回の動画の内容は、隙間時間でもできるような内容になっています。

日頃から、肩こり/頭痛でお悩みの方は是非一緒にストレッチしましょう!

 

肩こりは、動かさない事で老廃物が体内に溜まるのはもちろんですが、

老廃物を体外に排出できないのも原因と言われています。

その為にも、水分補給はしっかりと行いましょう。

 

水分を摂ると汗や、尿で老廃物が排出されます。

 

このサイクルが常にできていれば、肩こり/頭痛に悩まされる事はありません!

ストレッチ+水分補給

 

この2つを意識して伸ばし屋チャンネルをお試しください^^♬

Enjoy Stretchyes

 

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