腰痛にはストレッチ
腰痛にはストレッチ
こんにちは^^
フリーストレッチング大宮店です♬
デスクワーク/テレワークの方で腰痛や、腰の張りが出ている方も多いと思います。
腰痛は肩こりと並び、多くのビジネスマンが悩まされている症状の１つです😭
背骨の構造は7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎からなり、真横から見ると緩やかなS字カーブを描いています。
腰痛の大きな原因の１つとして、腰椎のカーブが何らかの影響で乱れてしまっていることがあります。
腰椎のカーブが乱れる事は…
腰周りの筋肉・筋膜が硬くなる
血行不良
神経の機能障害
こういった状態を引き起こします。
さらに、腰周りと股関節の動きは連携している為、足回りの動きが悪くなることでよつう
なので、腰痛改善の1歩として腰椎のカーブを本来の正しいポジションに戻すことが重要になり、その方法として筋膜リリースやストレッチが有効的と言われています😙✨
腰痛でお困りの方、ストレッチで一緒に《根本から改善》しませんか？
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《こんなお悩みもストレッチで改善》
デスクワーク/リモートワークが原因で…
腰痛/肩こり/首の張り
眼精疲労/柔軟性アップ/手足の冷え性
デトックス/四十肩・五十肩
睡眠の質向上/坐骨神経痛
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ストレッチで一緒に《根本から改善》しましょう！
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