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腰痛にはストレッチ

2021/03/09

腰痛にはストレッチ

こんにちは^^

フリーストレッチング大宮店です♬

 

デスクワーク/テレワークの方で腰痛や、腰の張りが出ている方も多いと思います。

腰痛は肩こりと並び、多くのビジネスマンが悩まされている症状の1つです😭

 

背骨の構造は7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎からなり、真横から見ると緩やかなS字カーブを描いています。

腰痛の大きな原因の1つとして、腰椎のカーブが何らかの影響で乱れてしまっていることがあります。

 

腰椎のカーブが乱れる事は…

腰周りの筋肉・筋膜が硬くなる

血行不良

神経の機能障害

こういった状態を引き起こします。

さらに、腰周りと股関節の動きは連携している為、足回りの動きが悪くなることでよつう

 

なので、腰痛改善の1歩として腰椎のカーブを本来の正しいポジションに戻すことが重要になり、その方法として筋膜リリースやストレッチが有効的と言われています😙✨

腰痛でお困りの方、ストレッチで一緒に《根本から改善》しませんか?

 

【公式YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UC8S42voxsPNE6DhM4tfq36Q?view_as=subscriber

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