腰痛にはストレッチ | フリーストレッチング大宮店

腰痛にはストレッチ

整体じゃない『新しい整体』

こんにちは^^

フリーストレッチング大宮店です♬

 

デスクワーク/テレワークの方で腰痛や、腰の張りが出ている方も多いと思います。

腰痛は肩こりと並び、多くのビジネスマンが悩まされている症状の１つです😭

 

背骨の構造は7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎からなり、真横から見ると緩やかなS字カーブを描いています。

腰痛の大きな原因の１つとして、腰椎のカーブが何らかの影響で乱れてしまっていることがあります。

 

腰椎のカーブが乱れる事は…

腰周りの筋肉・筋膜が硬くなる

・血行不良

・神経の機能障害

こういった状態を引き起こします。

さらに、腰周りと股関節の動きは連携している為、足回りの動きが悪くなることが腰痛の原因となります。

 

なので、腰痛改善の1歩として腰椎のカーブを本来の正しいポジションに戻すことが重要になり、その方法として筋膜リリースやストレッチが有効的と言われています😙✨

 

腰痛でお困りの方、ストレッチで一緒に《根本から改善》しませんか？

パーソナル・ストレッチで体を改善しましょう

□ 整体ではない、整体
□ 予防ではなく、根本的改善
□ 変えるべきは、筋肉の奥の奥から
□ 困ったらストレッチ、健康寿命を延ばします

【公式YouTube】

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