ストレッチでは肩こり解消されない!？ | フリーストレッチング大宮店

筋膜リリース

整体じゃない『新しい整体』

 

ストレッチ専門店

フリーストレッチング大宮店です😊

 

今日のブログは【ストレッチだけでは肩こりは解消されない！？】です😅

 

「えぇーー！？」と思われる方もいますよね💦？

TVでも、ストレッチは肩こりに有効的！！とはやってはいますが・・・ただ、悲しいことにコレは事実なんです😭

 

さて、ではどうしてなのか？？

そこにお答えする前に、安心して頂きたいですが、

ストレッチ専門店の「フリーストレッチング大宮店」で行う技術で肩こりは解消されます👍！！

 

この矛盾を解消する答えは『筋膜』にあります。

 

体に不調や悩みがある方ですと、筋膜リリースなどを耳にする事はあると思います。

今回の重要ポイントはこの筋膜です。

 

筋肉に対してのみ、アプローチしても体の不調は完全に解消はされません。

そもそも筋膜とはナニ！？

筋膜とは、読んで字のごとく

『筋肉をつつむ薄い膜』のことで、

全身を薄く、張り巡らせているモノです。

 

因みに筋膜は、コラーゲンで形成されていて、その85％は水分なんです。

だからこそ、筋膜は非常に柔らかく、筋膜同士は癒着しやすい性質をもっています。

 

なので筋膜の性質上、長時間の同じ姿勢での作業+水分不足などで筋膜は癒着してしまいます。

 

そこで、フリーストレッチング大宮店ではストレッチに入る前に『筋膜の癒着を剥がす、独自の手技/技術』を取り入れています！！

 

冒頭でも書いた【ストレッチだけでは肩こりは解消されない！？】は、ストレッチ＝伸ばす行為だけでは改善しないという意味です。

 

肩こりは、多くの人が悩む問題ですが、その原因や対策はさまざまです。

最近では、新型コロナウイルスの影響で在宅勤務やオンライン授業が増え、肩こりの症状が悪化する人も多いようです。

そこで、最新の肩こりに関する情報をお伝えします。

まず、肩こりの原因についてですが、一般的には以下のようなものが挙げられます。

■ 姿勢が悪い

■ 筋肉が硬くなる

■ ストレスが溜まる

■ 血行が悪くなる

-■ 冷える

これらの原因は、互いに関連しています。例えば、姿勢が悪いと筋肉が硬くなり、血行が悪くなります。また、ストレスが溜まると筋肉が緊張し、冷えやすくなります。そうすると、肩こりが起こりやすくなります。

では、どうすれば肩こりを解消できるのでしょうか？次に、肩こりの対策について紹介します。

■ ストレッチやマッサージをする

■ 暖かくする

■ 水分や栄養を摂る

■ 休憩を取る

■ 姿勢を改善する

これらの対策は、肩こりの原因に対応しています。例えば、ストレッチやマッサージをすると筋肉がほぐれ、血行が良くなります。また、暖かくすると冷えを防ぎ、水分や栄養を摂ると体の代謝が上がります。休憩を取るとストレスを緩和し、姿勢を改善すると筋肉の負担を減らします。そうすると、肩こりが改善されます。

以上、最新の肩こりについてまとめてみました。肩こりは、放っておくと慢性化したり、頭痛やめまいなどの症状を引き起こしたりする可能性があります。ですから、日頃から予防やケアを心がけましょう。

じゃあ「ストレッチで肩こりは改善されるの😢！？」

 

答えは…ストレッチで肩こりは改善します！！

 

その方法として当店では、ストレッチ（伸ばす）をする前に、筋膜の癒着を取り除くところから行います。

 

ストレッチを受ける前に、この癒着を取るだけで体はスッキリ感は全く違います！

体感したお客様からも「体が軽い」「肩こりが取れた」などのお言葉ももらいますが…。

これだけではダメです！！

 

あくまで、筋膜の癒着を取り除く+ストレッチの両方を行う事で、初めて「肩こり改善+今後肩こりにならない体」を手に入れることができます

 

もちろん、独自の手技/技術になりますので、気になる方は是非ご予約下さい😁👍

 

お待ちしております✨

 

【公式YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UC8S42voxsPNE6DhM4tfq36Q?view_as=subscriber

 

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