姿勢が悪いと… | フリーストレッチング大宮店

猫背

ストレッチ専門店

フリーストレッチング大宮店です^^

自分の姿勢が、気になる方は多いと思います。

ストレッチを受けたいと来られる方の、大半は姿勢に問題も抱えています。

具体的に【姿勢が悪いと、体にどのような影響を及ぼすのか！？】

 

これについて書いていきたいと思います。

 

悪い姿勢を取り続けると…

・肩腰/腰痛/頭痛など体に不調をきたす

・疲れが貯まりやすく、抜けにくい体に

・基礎代謝が低下し、太りやすい体に変化

・骨盤が歪み、全身に不調が出やすい

・活力が出ず、老けて見える

・筋肉の張りがなくなり、顔や手にシワが出る

・冷え性/むくみなど血行循環に影響が出る

 

年を重ねれば重ねるほど、これらの症状や変化は多く出てきます。

そんな悪い姿勢を改善するためにも、ストレッチは必要不可欠です😚👍

「使った筋肉は、その日に整える‼」

特に体を支えてくれる下半身の筋肉や、背中側の筋肉は自分自身では気付かない程、疲労が蓄積しているものです。

お酒や遊びでリフレッシュも良いですが、体を休める意味でもストレッチはオススメです。

 

また、ストレッチは日々の積み重ねが大切になります。

特に、デスクワークで日頃からの運動量が低下していると気になる方には、ストレッチはおすすめです。

 

短い時間でも、体の硬い部分が明確になっていると、結果を直ぐに出す事ができます😁

 

まずは、一緒に「ストレッチが必要な筋肉」を探し出しませんか？

姿勢が綺麗になる事で、活力が生まれ✨

家事や仕事にもプラスの影響が多々あります‼

 

体が硬い、運動が苦手だかと諦めずに一緒にストレッチしましょう😏♬

ご来店お待ちしております！

 

Enjoy　ストレッチ

 

【公式YouTube】

https://www.youtube.com/channel/UC8S42voxsPNE6DhM4tfq36Q?view_as=subscriber

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・JR大宮駅 ・東武野田線 ・ニューシャトル
・大宮駅<東口>出口から徒歩7分

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