血管伸ばしストレッチ | フリーストレッチング大宮店

NHKのトリセツショーで話題になった【血管伸ばしストレッチ】

硬くなってしまった血管を柔らかくするためにおすすめしたいのが「血管伸ばし」

太ももやふくらはぎなど太い血管が通っているところを伸ばすストレッチです。

皆さんはご存知ですか？

血管伸ばしストレッチって何？

そもそも、血管ってストレッチできるの！？

こんな疑問を持つ方は多いと思います。

まずは、血管伸ばしストレッチがどういったものか、ご説明しましょう💪‼

血管伸ばしストレッチの利点は、ストレッチする場所が少ないところです。

ストレッチするポイントは、たったの３つだけ！！

１つ目は、太もも血管伸ばしストレッチ

→大腿動脈：太もも前側の大きな血管

２つ目は、膝裏血管伸ばしストレッチ

→膝窩動脈：膝裏にある太い血管

３つ目が、ふくらはぎ血管伸ばしストレッチ

→後脛骨動脈：ふくらはぎの奥を通る太い血管

血管には筋肉があり、その緊張を解くことで、柔らかく保つことができます。

NO（一酸化窒素）という物質には筋肉の緊張を解く作用がありますが、血流がよくなるとそのNOが出て血管を柔らかく保ってくれます。

ストレッチには、効率よくNOを出す効果が期待できます。

今回紹介したストレッチは、1人でも伸ばすことは可能です。

ただし、深い筋肉(深層筋)に対してのストレッチは1人では難しいです…。

体が硬すぎて1人ではストレッチでいない💦

ストレッチのやり方が分からない💦

こんな方には・・・！！！

ストレッチ専門店フリーストレッチング大宮店がおすすめです

寝ているだけで、筋肉の奥の奥までストレッチされます！

ぜひ一度体験してみてください💪

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【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店

《電車最寄り》
・JR大宮駅 ・東武野田線 ・ニューシャトル
・大宮駅<東口>出口から徒歩7分

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