勝敗を分けた“動き出しの差”とは？ | フリーストレッチング大宮店

阪神vs中日戦から学ぶ、ストレッチの重要性

本日、甲子園で行われた阪神－中日戦、ご覧になりましたか？
中日は1回表に2点を先制するも、その裏に阪神打線に連打を浴び、まさかの5連打で逆転されてしまいました。

この試合、トレーナーの視点で注目したのは、「初回の立ち上がりにおける動き出しの質」です。

先発・髙橋宏斗投手は、前回登板では8回1失点の好投。コンディションは悪くなかったはずです。しかし今日は、初回に突然5連打を浴び、あっという間の逆転劇。

その原因の一つとして考えられるのが、「神経系の立ち上がり＝プレアクティベーション不足」です。

これは、筋肉や関節の可動域はあるけれど、思ったように動き出せない状態。
ストレッチ不足やアップの質によって、このような状態に陥ることがあります。

特にピッチャーやバッターは、瞬発力・柔軟性・リズム感のバランスが大切。
静的ストレッチだけでなく、「動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）」を取り入れることで、以下の効果が期待できます。

神経と筋の連動がスムーズに

可動域を活かした無駄のないフォーム

初回からしっかり動けるカラダの準備

当店では、アスリートにも指導している**“神経のスイッチを入れるストレッチ”**を体験できます。
プロ選手のウォームアップを応用したメニューで、あなたの体もスムーズに目覚めます。

草野球、ゴルフ、ランニングなど、「やり始めが重い」と感じる方は、ストレッチ不足が原因かもしれません。

プロの世界でも、試合の流れを左右するのは“初動の質”。
私たちの体も同じです。動き出しから軽やかになれば、結果は自然と変わってきます。

中日は昨季、甲子園で0勝10敗1分。今年こそリベンジを果たすためにも、「準備」の質がカギです。
私たちの体作りも同じ。良い1日を作るために、まずは体のスイッチを入れてみませんか？

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プロも実践する“動ける体作り”、ぜひ一度体感してください！