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ストレッチ専門店とは❓
2019/02/06こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日は、まだまだ知名度の低いストレッチ専門店である 『フリーストレッチング大宮店』について紹介をしていきたいと思います! そもそも... -
継続するコツ!!
2019/02/05こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^ ^ 昨日・今日と気温が上がり、春の足音が少―しずつ聞こえてきた気がします♪ ですが、まだまだ寒い日もあるので、体調に気を付けてくださいね>< ... -
ストレッチのタイミング
2019/02/04こんにちは! フリーストレッチング大宮店です 今日は気温も高く、風が強いですね 昨日と寒暖差が大きいので、お気をつけください。 さて、タイトルにある『ストレッチをするタイミング』... -
カタールに負けた理由は…
2019/02/02こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 森保ジャパン! アジアカップ決勝!! カタール戦、お疲れ様でした!!! 昨日は仕事終わりに、浦和にあるバルでお客様達と... -
プロポーション
2019/01/23こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 先日、ミス日本グランプリに現役東大生が選ばれましたね♪ ニュースでは、ボディメイクについても放送されていましたが、 ストレッチにも【... -
肩こり改善には肩甲骨の柔軟性
2019/01/22こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日のブログは【肩こり改善には肩甲骨の柔軟性】についてです。 肩甲骨は日常生活をスムーズにするために、柔軟性が高い方が良いと言われています... -
ランナーの皆さんへ②
2019/01/21こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日は、陸上競技のパフォーマンス向上のストレッチと、怪我予防のストレッチについて書きます。 陸上競技と言っても、幅が広いので「走る」... -
股関節の違和感
2019/01/16こんにちは! フリーストレッチング大宮店です! 1月もあっという間に折り返しですね! お正月ボケもやっと抜けてきたと言ったところでしょうか?(笑) 先日、友人から「股関節が痛い」と言... -
ストレッチでデトックス
2019/01/13こんにちは! フリーストレッチング大宮店です! 三連休中日! 本日が成人式の方、おめでとうございます✨ 新成人の方々に負けないよう、常に成長し、飛躍していきたいと思います!! そ... -
四十肩(五十肩)
2019/01/12こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 本日は四十肩(五十肩)のお客様を続けてご案内したので、ブログの内容も【四十肩(五十肩)】にしたいと思います。 四十肩(五十... -
肉離れ
2019/01/11こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 休みから、仕事モードに気持ちは切り替わりましたか? 今日を乗り切れば、また3連休が待っています! 大宮駅構内もスーツ姿・参考書を持っ... -
産後の骨盤調整
2019/01/09こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬ 今日は風が強いですね>< こう寒いと肩をすくめるので、肩こりを助長させるかと思います。 しかし、肩こりだけではなく、体全体に影響が出... -
トレーニングとストレッチ
2019/01/07こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日から仕事始めの方もいらっしゃるかと思います! 来週にはまた連休がありますが、気を引き締めて頑張っていきましょう♪ しかし、気を引... -
ストレッチの基本
2019/01/05こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日はお客様のご質問にお答えします! 【ストレッチは何秒・何セットが理想か?】 ストレッチは運動の前後で、ウォームアップやクールダ... -
ストレッチで筋肉痛予防
2019/01/01新年あけましておめでとうございます。 本年も『フリーストレッチング大宮店』を宜しくお願い致します^^ 正月休みを利用して、42.195キロ走ろうと決めました。 さっそく今朝近くの公園で走ってきま... -
2018→2019
2018/12/30こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 本日が営業最終日となりました。 今年も多くのお客様より感謝のお言葉をいただき、素敵な1年を過ごすことができました。 誠にありがとうござい... -
何事もタイミングが大切
2018/12/29こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 昨日で会社が仕事納めの方も多いと思います。 一年間お疲れ様でした^^ フリーストレッチング大宮店は、年内30日まで営御しているのですが... -
ストレッチの強度は⁉
2018/12/26こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ ご自宅や職場の大掃除は進んでいますか? 小さなお店とはいえ、出来るところから少しずつ進めていかないと思いつつ… 営業も残り4日!!頑張りま... -
仕組みと効果
2018/12/23こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 本日のブログでは『ストレッチの仕組みと効果』についてふれていきます! 【ストレッチと横断的柔軟性の向上】 ストレッチには関節の... -
ストレッチにも色々とあるんです
2018/12/17こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 以前のブログで『ストレッチの種類』について書きましたが、 ストレッチの特殊な手技の1つとして【PNFストレッチ】という方法があります。 ...