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9/21(金)お知らせ
2018/09/21お知らせ こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 日頃から当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます このたび健康上の都合により、平野トレーナーは1週間のお休み... -
9/18(火)久しぶりのアレです
2018/09/18こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今回は久しぶりにストレッチの種類について書きます! 今回のストレッチの種類は【コンパウンドストレッチ】です。 コンパウン... -
9/17(月)本だけでは変わらない⁉
2018/09/17★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 皆さんは今まで、ストレッチの本を読んで参考にしてことはありますか? 学生時代のやり方を思い出... -
9/15(土)アスリートになるためにはココが大切!
2018/09/15★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんばんわ! フリーストレッチング大宮店です^^ 【アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位】はどこだと思いますか? それぞれ取... -
9/14(金)ストレッチによって脂肪燃焼はできるのか?
2018/09/14こんにちは! フリーストレッチング大宮店です! 一気に涼しくなってきましたが、体調は崩していませんか? 9月は1番体調を崩しやすく、またコンビニおでんが1番売れるそうです(笑) そして... -
9/11(火)効率は大事ですね^^
2018/09/11こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 『継続は力なり』と言いますが、ストレッチもまさにこの言葉通りです。 「フリーストレッチング」のパートナーストレッチは自分では伸ばせない... -
9/9(日)開脚するには??
2018/09/09こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日は【開脚】について!! 流行りである、180度開脚をしてみたい!!と思われている方も多いのではないでしょうか? 全ての動きがそうで... -
9/7(金)ウォーミングアップのストレッチ
2018/09/07こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬ 今日は、運動前に行うウォームアップでは、どのタイミングでストレッチを行うといいかお話ししていきます! 昔から行われている一般的なウォー... -
9/5(水)正しい姿勢とは?
2018/09/05こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!! 皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか? まだ風が強いので、お気を付けください!! 今日は姿勢のお話しです!! 正しい姿勢を保つに... -
9/4(火)次こそベスト8入り!
2018/09/04★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 昨日のブログと時系列は前後しますが、今年のワールドカップ盛り上がりましたね! 仮眠を取って、朝... -
9/3(月)野球好きの方へ
2018/09/03こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 今年も夏の甲子園は、盛り上がりましたね! 当店に高校球児にご利用頂くことがあるんですが、皆さん「肘・肩」の故障が多いです。 今回はそんな【野球... -
9/2(日)〇〇を制すものは全てを制す!
2018/09/02★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 皆んさんはパートナーストレッチで、一番大きな利点は何だと思いますか? もちろん、答えは1つではな... -
9/1(土)歴史をしれば時代背景が分かる
2018/09/01★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ ここ数日、急激な天候の変化が多いですね…。 雨に濡れて風邪などひかないようにお気を付けください!... -
8/28(火)インナーマッスルのあれこれ
2018/08/28こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 昨日は突然の雷雨にビックリしましたが、大宮でも“雹”が振りましたね! 濡れて帰った方もいると思います。風邪などひかないようにお気を付けください... -
8/26(日)手首・足首をぐるぐるしたことのある方はコチラへ^^
2018/08/26★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 自転車で出勤していると、大宮氷川参道でランナーの方を多く見かけます。 炎天下の中走っているので... -
8/24(金)高校球児の身体は最高だ!
2018/08/24★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは! フリーストレッチング大宮です(>_<) 台風が通り過ぎたものの、風が強いですね。 移動の際は皆さんお気を付けください! ... -
8/22(水)知って得する…part2^^
2018/08/22★あなたの筋肉と健康寿命を延ばします★ こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 今日も機能に引き続き「ストレッチの種類」について詳しく書いていきます! 昨日は静的ストレッチの... -
8/21(火)知って得する…^^
2018/08/21こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 昨日のブログの内容は『ストレッチの種類』でしたが、 その中で【スタティックストレッチ】について少しだけ書きました 今回は、【スタ... -
8/20(月)種類と効果の使い分け?
2018/08/20こんばんは! ストレッチ専門店の『フリーストレッチング大宮』です^^ 今日のテーマは【ストレッチにはどんな種類があるのか?】です。 みなさんはストレッチに種類があることは知っていまし... -
8/19(日)フリーストレッチング大宮店で出来るトレーニング!?
2018/08/19『ストレッチだけで筋肉は大きくなりますか?』 こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 冒頭の質問は、夏になると問い合わせが増える内容です! 【ストレッチ=筋肉への刺激】と...