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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します

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    ウォーキングに必要な筋肉と伸ばす筋肉

    2018/10/24
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は温かく、過ごしやすい日でしたね^^ こんな日は体を動かす方も多いかと思います。 また、これからの季節、登山やハイキングなど、歩く機会...
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    冷えとストレッチ

    2018/10/23
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♪   今日は雨も降って、寒さが増しますね>< まだ10月と思うとなかなか防寒も出来ない!なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?   しかし...
  • What!

    痛みがある時に

    2018/10/22
    こんにちは! 《ストレッチ専門店》フリーストレッチング大宮店です^^     寒さが段々本格的になってきましたね! 冷えによって体のあちこちに痛みを感じている方もいるかもしれません。   ...
  • ゴールデンタイム

    ストレッチの〇〇時間

    2018/10/21
    こんにちは! 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^     今日のブログは、お客様からいただいた質問にお答えしていきます!   今日のテーマ 【ストレッチに最適な時間はど...
  • フリーストレッチング兵庫三木店

    フリーストレッチング〇〇店

    2018/10/20
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!   今日のタイトルはいつも以上に難題かと思います! 当フリーストレッチングは実は何店舗もあるグループなのです!!   その1つである、フリー...
  • インナーマッスル

    ○○○マッスル チェック

    2018/10/19
    こんにちは!   【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^     突然ですが!! インナーマッスルって、知っていますか^^?   お客様の中には、定期的に体を動かしている方...
  • リラックス

    リラックスする時間

    2018/10/15
    こんにちは! 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^     『リラックスする時間』は、1日のうちどれぐらいありますか? 当店では、ストレッチが終わった後に『その日の体に合わせ...
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    ストレッチの持続時間

    2018/10/14
    こんにちは! 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮です^^     皆さんは【ストレッチの効果はどれぐらい持続するか?】 気にしたことはありますか?   一般的に、スタッティックス...
  • 色とりどりの野菜

    身体に必要な栄養素

    2018/10/12
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんは! 【ストレッチ専門店】   フリーストレッチング大宮店です^^   今日のテーマは【摂るべき栄養素】についてです♬     最近注...
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    セルフストレッチとパートナーストレッチの違い

    2018/10/09
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は【パートナーストレッチ】について書いていきます!   先日、「セルフストレッチと何が違うの?」と質問をいただきました! 実はそれっ...
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    筋膜について

    2018/10/08
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は【筋膜】についてです!   最近よく「筋膜リリース」と言葉を聞く機会が多くなっているかと思います。 まさにそれについてのお話しです...
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    骨盤について②

    2018/10/07
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   昨日に引き続き【骨盤】についてですが、 今回の内容は、骨盤と連結している筋肉群について書いていきます。   まずは昨日の振り返りとして...
  • 骨盤

    骨盤について①

    2018/10/06
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今日のブログの内容は【骨盤とは】です。   なんで骨盤についてなの? と思われる方もいるかもしれませんが、骨盤は姿勢を綺麗にする上でポ...
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    10/3(水)10月は○○月間!!

    2018/10/03
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   10月は「体力つくり強調月間」、「健康強調月間」です!! 体力は文字通りですが、健康は肉体的・精神的・社会的全てが満たされている状態をさしま...
  • マタニティ

    マタニティ・ストレッチ

    2018/10/02
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^     よく「どんなお客様がストレッチを受けに来るの?」と聞かれることがあります。   フリーストレッチング大宮店の場合は、年齢・性別・体型...
  • 長島さんへのストレッチ

    プロも来るストレッチ専門店⁉

    2018/10/01
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   皆さん、昨日は無事帰宅できましたか? 今日は自転車で出勤途中に、電柱が折れているのを見かけました(*_*) 電車やお車で通勤の皆さんも、まだ...
  • 漢字

    台風って、なんで“台”がつくの?

    2018/09/30
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今朝は台風の影響を考えて、いつもより早く家を出たのですが、スムーズに着くことができました。 ...
  • 血液型

    季節の変わり目は○○○○を意識しましょう!

    2018/09/29
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   明日の台風が心配ですね(:_;) 出掛ける予定のある方はお気を付けください! 気温も下がっていますので、風邪に要注意ですね>< 寝るときも...
  • ヨガ教室の風景

    ヨガを始めたい方へ

    2018/09/28
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^   始めてご利用頂く方の中で【ヨガを始めたい】お客様が増えていますが どうでしょうか?皆さんの周...
  • 評価

    お客様からの感想

    2018/09/25
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です。   ここ数日トレーナーが1人の為、ご予約の際ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ございません。 平野...
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