ブログ｜フリーストレッチング大宮店

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です   今日は気温も高く、風が強いですね 昨日と寒暖差が大きいので、お気をつけください。   さて、タイトルにある『ストレッチをするタイミング』...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     森保ジャパン！ アジアカップ決勝！！ カタール戦、お疲れ様でした！！！     昨日は仕事終わりに、浦和にあるバルでお客様達と...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   先日、ミス日本グランプリに現役東大生が選ばれましたね♪ ニュースでは、ボディメイクについても放送されていましたが、   ストレッチにも【...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     今日のブログは【肩甲骨の柔軟性】についてです。 肩甲骨は日常生活をスムーズにするために、柔軟性が高い方が良いと言われていますが、意識...

こんばんは！   フリーストレッチング大宮店です^^ 今日は、陸上競技のパフォーマンス向上のストレッチと、怪我予防のストレッチについて書きます。   陸上競技と言っても、幅が広いので「走る」...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！   1月もあっという間に折り返しですね！ お正月ボケもやっと抜けてきたと言ったところでしょうか？(笑)   先日、友人から「股関節が痛い」と言...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！   三連休中日！ 本日が成人式の方、おめでとうございます✨ 新成人の方々に負けないよう、常に成長し、飛躍していきたいと思います！！   そ...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^     本日は四十肩（五十肩）のお客様を続けてご案内したので、ブログの内容も【四十肩（五十肩）】にしたいと思います。     四十肩（五十...

こんにちは！   フリーストレッチング大宮店です^^   休みから、仕事モードに気持ちは切り替わりましたか？ 今日を乗り切れば、また3連休が待っています！ 大宮駅構内もスーツ姿・参考書を持っ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です♬   今日は風が強いですね＞＜ こう寒いと肩をすくめるので、肩こりを助長させるかと思います。   しかし、肩こりだけではなく、体全体に影響が出...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今日から仕事始めの方もいらっしゃるかと思います！ 来週にはまた連休がありますが、気を引き締めて頑張っていきましょう♪   しかし、気を引...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今日はお客様のご質問にお答えします！   【ストレッチは何秒・何セットが理想か？】 ストレッチは運動の前後で、ウォームアップやクールダ...

新年あけましておめでとうございます。 本年も『フリーストレッチング大宮店』を宜しくお願い致します^^   正月休みを利用して、42.195キロ走ろうと決めました。 さっそく今朝近くの公園で走ってきま...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   本日が営業最終日となりました。 今年も多くのお客様より感謝のお言葉をいただき、素敵な１年を過ごすことができました。 誠にありがとうござい...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   昨日で会社が仕事納めの方も多いと思います。 一年間お疲れ様でした^^   フリーストレッチング大宮店は、年内30日まで営御しているのですが...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   ご自宅や職場の大掃除は進んでいますか？ 小さなお店とはいえ、出来るところから少しずつ進めていかないと思いつつ… 営業も残り4日！！頑張りま...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     本日のブログでは『ストレッチの仕組みと効果』についてふれていきます！   【ストレッチと横断的柔軟性の向上】 ストレッチには関節の...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     以前のブログで『ストレッチの種類』について書きましたが、 ストレッチの特殊な手技の1つとして【PNFストレッチ】という方法があります。 ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！！   インフルエンザが流行し始めましたね＞＜ マスクに手洗い・うがいをして予防してくださいね！   この寒さだと、いくら防寒対策をしても体...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   先日さいたま新都心に行ったとき、イルミネーションがとても綺麗でした。 クリスマス雰囲気は毎年楽しいですね♪   まだまだ、寒暖差は激しい...