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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します

  • アップロード

    2018→2019

    2018/12/30
    こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^   本日が営業最終日となりました。 今年も多くのお客様より感謝のお言葉をいただき、素敵な1年を過ごすことができました。 誠にありがとうござい...
  • 寝正月

    何事もタイミングが大切

    2018/12/29
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   昨日で会社が仕事納めの方も多いと思います。 一年間お疲れ様でした^^   フリーストレッチング大宮店は、年内30日まで営御しているのですが...
  • ストレッチ

    ストレッチの強度は⁉

    2018/12/26
    こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^   ご自宅や職場の大掃除は進んでいますか? 小さなお店とはいえ、出来るところから少しずつ進めていかないと思いつつ… 営業も残り4日!!頑張りま...
  • 仕組みと効果

    仕組みと効果

    2018/12/23
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^     本日のブログでは『ストレッチの仕組みと効果』についてふれていきます!   【ストレッチと横断的柔軟性の向上】 ストレッチには関節の...
  • ストレッチの種類

    ストレッチにも色々とあるんです

    2018/12/17
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^     以前のブログで『ストレッチの種類』について書きましたが、 ストレッチの特殊な手技の1つとして【PNFストレッチ】という方法があります。 ...
  • ロゴ

    冷やっと冷たい場所は○○

    2018/12/16
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!!   インフルエンザが流行し始めましたね>< マスクに手洗い・うがいをして予防してくださいね!   この寒さだと、いくら防寒対策をしても体...
  • 体が硬い

    ストレッチできない○○

    2018/12/13
    こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^   先日さいたま新都心に行ったとき、イルミネーションがとても綺麗でした。 クリスマス雰囲気は毎年楽しいですね♪   まだまだ、寒暖差は激しい...
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    寒さ対策

    2018/12/11
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^ ^   週末から寒い日が続いていますね。 インフルエンザも流行りだしているので、しっかり防寒対策してください!   しかし、ただ防寒対策をした...
  • 年末年始のご案内

    お知らせ

    2018/12/09
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!!   今日は今年一番の冷え込みだそうで、皆様しっかりと防寒対策をしてくださいねしてくださいね><   今年も残りわずかとなってまいりましたの...
  • パートナーストレッチ

    パートナーストレッチ

    2018/12/08
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今日のブログは【パートナーストレッチのメリット】についてです!   ・関節をより広い範囲で動かし、ストレッチをかけることができる。 パ...
  • きれいな○○

    きれいな○○

    2018/12/07
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^     突然ですが、自分の【姿勢】に満足していますか? 現代人は、猫背・反り腰・ストレートネック・スマホ首…、の方が多くいると言われています。...
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    体の左右差

    2018/12/05
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!!   今日は『体の左右差』についてです。   よく当ブログでも出てくる「左右差」。 皆さん、この左右差をしっかり把握していますか?   ...
  • 傷害

    ○○○○傷害

    2018/12/04
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   昨日はランナーの皆さんに向けて「膝の痛みと最適なストレッチ部位」についての内容でしたが、今日の内容は『スポーツ傷害』についてです!   ...
  • 膝の痛み

    ランナーの皆さんへ

    2018/12/03
    こんばんは!! フリーストレッチング大宮店です^^   今週の日曜日は『さいたま国際マラソン』ですね! 皆さんの周りで参加される方はいらっしゃいますか?     僕が担当するお客様の中にも...
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    姿勢と呼吸

    2018/12/02
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!   昨日は夕方から風が出て一気に気温が下がりましたね>< 少しづつ風邪をひかれる方も出てきたので、皆さんも十分にお気を付けください。   ...
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    体を変えるには〇ヶ月必要!

    2018/12/01
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!   今日から12月! 2018年も残すところ1ヶ月となりました!!   皆さん、年内でやり残したことはありませんか?   フリーストレッチング...
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    短縮営業のお知らせ

    2018/11/30
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です(^^) 今週は寒暖差がありましたね。 インフルエンザも、流行りだしているようなので、適度な運動と栄養で体調を整えていきましょう!   【お知らせ】 ...
  • 股関節

    股関節のツマリ

    2018/11/25
    こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^   ブログ更新が久しぶりになってしまいました。 1周年も無事向かえられ、気持ちを新たに頑張ってまいります! これからも『フリーストレッチング...
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    寒さと○○

    2018/11/19
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!!   寒くなると口渇感が薄れ、トイレへ行く回数も減ってきます。 特に女性は多いのではないでしょうか?   実はこれってとても危険なのです! ...
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    ○○とストレッチ!

    2018/11/18
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   1周年から早1週間、多くの方にクーポンをご利用頂いております! 期限は12月末までなので、あっという間です!! 是非この機会にご利用下さいね^...
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