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    骨盤をリセットするストレッチ教えます!

    2020/11/02
    Free STRETCHING大宮です^^   今日は公式YouTube【伸ばし屋チャンネル】からのご報告です!   お客様から最近多かったお悩みを解決したいと思います!!   ご自分の骨盤の歪み気になる方はいま...
  • 動的ストレッチの効果教えます!

    2020/10/17
    Free STRETCHING大宮です^^ 今まで何度か、ストレッチには大きく分けて下記の2つある事を書いてきました。   ・静的ストレッチ(筋肉を静止した状態で伸ばすストレッチ法) ・動的ストレッチ(ラジオ...
  • ストレッチで病気予防!?

    2020/10/03
    こんにちはFree STRETCHING大宮店です^^ 皆さんはストレッチが病気の予防にも繋がる事は知っていましたか? その病気とは【動脈硬化】です 自分には関係ないとページを変えようとした方は… 待って下...
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    寝る前に5分!骨盤リセットストレッチ

    2020/09/02
    こんにちは! ストレッチ専門店「Free STRETCHING」です^^   公式YouTube【伸ばし屋チャンネル】 少しずつですが、お客様が増えもう直ぐで登録者数100人です。   YouTube上で見ると、まだまだ...
  • トレーニング

    トレーニングにはストレッチが有効!?

    2020/08/08
    こんにちは! ストレッチ専門店「Free STRETCHING大宮店」です^^   今回は《トレーニングにはストレッチが有効?》をテーマにブログを書いていきます♬
  • 伸ばし屋チャンネル

    膝の痛みストレッチ

    2020/08/05
    こんにちは! ストレッチ専門店「Free STRETCHING大宮」です^^ 2ヶ月ぶりにYouTube【伸ばし屋チャンネル】更新できました!!!!   ご心配をおかけしましたが、元気にストレッチはしております(:_;)...
  • 熱中症

    ストレッチで夏を乗り切れ

    2020/08/05
    こんにちは! ストレッチ専門店「Free STRETCHING」です^^ 梅雨があけて、夏が来たって感じですね!! 急激に暑くなっているので、熱中症対策はしっかりと行って下さい(^^) 熱中症の対策の一つとして...
  • ゴルフ

    ゴルフで必要なストレッチは?

    2020/07/28
    こんにちは! ストレッチ専門店「Free Stretching」です ゴルフをやっているお客様から「スコアを伸ばすには、どこをストレッチすれば良いの?」とご質問がありました♪ Free Stretchingでは、ストレッチ前...
  • 夏場でも冷える

    ストレッチは必須!夏場でも油断大敵!?

    2020/07/27
    こんにちは! ストレッチ専門店「Free Stretching」です^^ 連休ゆっくりと過ごせましたか? お陰さまで当店も忙しく、久しぶりのお客様にもご利用いただけました! この場を借りてお礼を申し上げます。 ...
  • ストレッチ大人気!

    ストレッチが大人気!

    2020/07/26
    こんにちは! ストレッチ専門店「フリーストレッチング」です 連休最終日!!何をされていますか? 外出/旅行ができないので、新しい事に挑戦される方も多いんぢゃないでしょうか? お客様に聞いてみて多...
  • ストレッチで梅雨撃退

    ストレッチで梅雨撃退

    2020/07/25
    こんにちは! ストレッチ専門店「フリーストレッチング」です(^^) いやぁ~しかし雨が続きますね,,,。 コロナの影響で不要不急の外出を避けているとはいえ、気分が下がってしまいますね(--;) 皆さんは...
  • むくみ

    むくみ、冷え症にはストレッチ

    2020/07/08
    こんにちは! 大宮のストレッチ専門店フリーストレッチングです。 梅雨の時期から夏に掛けて、むくみ、冷え症が気になる方いませんか? 何故むくみや、冷え症が出るのか? 原因を知っていますか? ...
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    日常的運動orストレッチ

    2020/07/04
    こんにちは フリーストレッチング大宮店です 皆さんは1週間で、どれだけ運動、動かれていますか? 大宮は公園が多く、ランナーを見かける事もあります。 お客様の中にも、走っている方もいます。 (...
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    ストレッチと運動効果

    2020/06/30
    こんにちは! ストレッチ専門店 フリーストレッチング大宮店です 皆さんは『ストレッチに運動効果がある?ない?』どちらだ思いますか? 答えは『運動効果は,,,ある』です 特に、当店では「普段使わ...
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    湿度とストレッチ

    2020/06/26
    こんにちは! フリーストレッチグ大宮店です^^ 湿度が高くジメジメ~とする日が続きますが、【湿度が高いと体にどんな影響があるのか?】 普段は、汗をかいて体温を調節します。 しかし、湿度が高いと発...
  • 姿勢改善ストレッチ

    ストレッチと姿勢

    2020/06/21
    フリーストレッチング大宮店です! あいにくの天気が続きますが、休日は皆さんどう過ごされましたか(^^)? まだ外出の仕方も意識しないといけませんが、自宅での過ごし方でも注意は必要なんです!! 何...
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    皆様ありがとうございます。

    2020/06/06
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です! 皆さん週末はいかがお過ごしでしょうか^^? まだまだ、油断を許さない状態ではありますが、大宮駅に人が増えると活気が出て嬉しいですね!! 6月に入っ...
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    YouTube【股関節痛みストレッチ】

    2020/06/04
    【伸ばし屋チャンネルよりお知らせ】 股関節痛み改善ストレッチ YouTubeにアップしました 今まで使ってなかった筋肉を使い始めると「痛み」が出ることが多々あります 特に座りっぱなし、立ちっぱなしの...
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    YouTube【腰痛改善ストレッチ】総集編

    2020/06/03
    【伸ばし屋チャンネルよりお知らせ】 腰痛改善ストレッチ総集編 ホームページに掲載させて頂きます! コロナウィルスの影響で、 腰回りが硬くなってる事と思います 今回はpart1~3までの、内容をギ...
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    【営業再開のお知らせ】

    2020/06/01
    【営業再開のお知らせ】 日頃よりご利用頂きまして、誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウィルスの影響により、変則的な営業を行っておりましたが、下記の通り営業を再開致します。   6...
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