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  • 頭痛に効果的なストレッチ

    頭痛に効果的なストレッチ

    2023/09/25
    頭痛に効果的なストレッチ こんにちは、ストレッチマスター兼子です。 今日は、頭痛に悩むあなたにおすすめのストレッチを紹介します。 頭痛は、血行不良や筋肉のこり、ストレスなどが原因で起こります...
  • 胸郭出口症候群

    胸郭出口症候群

    2023/09/10
    最新の胸郭出口症候群についてまとめてみた 胸郭出口症候群とは、胸郭(胸の骨格)の出口部分で、神経や血管が圧迫される病気です。この圧迫によって、腕や手に痛みやしびれ、冷感、腫れなどの症状が起こりま...
  • 坐骨神経痛とは?

    坐骨神経痛とは?

    2023/09/10
    坐骨神経痛とは? こんにちは、フリーストレッチング大宮店 健康ブログ担当の兼子です。 今回は、最新の坐骨神経痛の原因と症状、そして効果的なストレッチについてまとめてみました。 坐骨神経痛と...
  • 肩こりに効果的な運動とストレッチ

    肩こりに効果的な運動とストレッチ

    2023/08/27
    最新の肩こりに効果的な運動とストレッチについて   肩こりは、長時間のデスクワークやスマホの使用などで起こる現代人の悩みの一つです。肩こりは、筋肉や筋膜が硬くなって血流が悪くなることで引き起こさ...
  • ストレッチの歴史

    ストレッチの歴史

    2023/08/01
    ストレッチという言葉は、英語のstretch(伸ばす)から来ていますが、その起源は古く、人類の歴史とともにあります。 ストレッチは、身体の柔軟性や可動域を高めるために行われる運動ですが、その目的や方法は...
  • 肩こりに効果的なのは【肩甲骨はがし】

    肩こりに効果的なのは【肩甲骨はがし】

    2023/07/18
    肩こりに効果的な肩甲骨はがしについてまとめてみた。   肩こりは、長時間のデスクワークやストレスなどで起こる、現代人にとってはよくある悩みの一つです。 肩こりがひどくなると、頭痛やめまい、吐き...
  • ストレッチと整体の関係性とは?

    ストレッチと整体の関係性とは?

    2023/07/14
    最新の整体とストレッチの関係について   こんにちは、フリーストレッチング大宮店の兼子です。 今回は、最新の研究に基づいて、整体とストレッチの関係についてまとめてみました。 整体とストレッチ...
  • ストレッチと肩こりの関係性について

    ストレッチと肩こりの関係性について

    2023/07/12
    最近、パソコンやスマホの使いすぎで肩こりに悩んでいる人は多いのではないでしょうか? 肩こりは、筋肉や筋膜が硬くなって血流が悪くなることで起こります。 そのため、肩こりを解消するには、筋肉や筋膜...
  • 最新のストレッチについてまとめてみた

    最新のストレッチについてまとめてみた

    2023/07/09
    最新のストレッチについてまとめてみた ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく、血行やリラクゼーションにも効果があります。しかし、ストレッチにもいろいろな種類があり、どれが自分に合って...
  • 四十肩を改善するにはストレッチ

    四十肩を改善するにはストレッチ

    2023/01/05
    整体じゃない『新しい整体』 四十肩、五十肩 ストレッチ   四十肩・五十肩は年齢のせいだ! 「歳を取ったら老眼になるように、40代になったら四十肩になるのは仕方ないコトだ」 そう諦めている方...
  • 畑中トレーナー

    畑中トレーナー

    2023/01/04
    はじめまして! 畑中人龍(はたなか ひりゅう)です! 今回は、僕の自己紹介を書かせてもらいます♬ スポーツ歴も長く、色々なスポーツに精通しているので、パフォーマンスUPは任せてださい!!   ...
  • 新年のご挨拶

    新年のご挨拶

    2023/01/04
    新年のご挨拶   明けましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になり、社員一同心より御礼申し上げます。 本年も、更なるサービスの向上に努めて参りますので、より一層のご支援、お引立てを...
  • 年末年始のお知らせ

    年末年始のお知らせ

    2022/12/22
    年末年始のお知らせ   拝啓 師走の候、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。 平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。 さて、フリーストレッチング大宮店では年末年始の休業日につ...
  • 5周年 【5THANNIVERSARY】

    5周年 【5THANNIVERSARY】

    2022/11/01
    5周年 【5THANNIVERSARY】 フリーストレッチング大宮店は11月11日をもちまして、5周年を迎えることができます。本当にありがとうございます。 年々、仲間も増え今は男が多く圧迫感と暑苦しさもある...
  • 腰痛 治し方 即効

    腰痛 治し方 即効

    2022/10/26
    整体じゃない『新しい整体』   【腰痛 治し方 即効】 腰痛でお困りの方は多いと思います。   腰が痛い(:_;)!!   そんな時こそ《腰痛 治し方 即効》こんなワードでGoogle検索をかけてい...
  • 臨時休業のお知らせ

    臨時休業のお知らせ

    2022/08/13
    臨時休業のお知らせ 平素より『フリーストレッチング大宮店』をご利用くださいまして、 誠にありがとうございます。 8月14日(日)を臨時休業とさせて頂きます。 週明け8/15(月)より通常営業致し...
  • 【トレーナー紹介】ステキな倉ちゃん

    【トレーナー紹介】ステキな倉ちゃん

    2022/06/10
    今回は僕の自己紹介をさせて頂きます! 出身は埼玉県です。 趣味は運動全般・フライト・旅行です! 学生時代は野球に熱中しておりました! 前職は自衛官をしておりました。 自衛隊を退官後、アメリ...
  • 膝の内側痛み治し方ストレッチpart2

    膝の内側痛み治し方ストレッチpart2

    2022/05/24
    皆さんの周りに、もしくはご自分の膝の内側に痛みを感じている方はいませんか?   その痛み…【鵞足炎(がそくえん)】かもしれません。   鵞足炎とは「鵞足(がそく)」と呼ばれるひざの内側下方の脛骨...
  • 血管伸ばしストレッチ

    血管伸ばしストレッチ

    2022/05/02
    NHKのトリセツショーで話題になった【血管伸ばしストレッチ】 硬くなってしまった血管を柔らかくするためにおすすめしたいのが「血管伸ばし」 太ももやふくらはぎなど太い血管が通っているところを伸ばすス...
  • 膝の内側の痛み 治し方 ストレッチ

    膝の内側の痛み 治し方 ストレッチ

    2022/05/01
    フリーストレッチング大宮店です^^   寒暖差はまだありますが、暖かい(むしろ暑い…💦)日が増えましたね   こんな日が続くと、ストレッチを受けたいお客様は、 【運動前後のケア/メンテナンス】を...
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