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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します

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    ストレッチ時の〇〇!

    2018/11/17
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^     最近は、日中も大分寒くなってきましたね。 当店も夜には暖房を入れるようになりました。   そこで! ストレッチには温めた方がいい...
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    ご案内

    2018/11/14
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   少し期間が空いてしまいました💦 その間の11月11日に開店1周年を迎えることができました!!   これも皆様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上...
  • コーラ VS ダンベル

    肥満体国・日本⁉

    2018/11/06
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   皆さんご存知でしたか? 「昭和生まれの肥満者」が着々と増えていることを!     昭和57年の40代男性の肥満者の割合が22%でしたが...
  • 紅葉とスニーカー

    スポーツの秋に注意

    2018/11/05
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   突然のクイズです! 「人間の体にはいくつ関節があるでしょうか?」     正解は200~300と言われています。 数値が曖昧なのは、...
  • 道具ストレッチ

    ○○を使うストレッチ

    2018/11/03
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今日のブログの内容は、自宅ケアの方法についてです! たとえば皆さんは、家でストレッチをする時道具を使うことはありますか?     上腕...
  • 1周年キャンペーン!!

    2018/11/02
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   11月になりました!! 11月はなんと! フリーストレッチング大宮店の1周年にあたります✨   そこで! 日頃の感謝を込めて【特別クーポ...
  • 昔の生活

    日常生活の直し

    2018/10/29
    こんにちは!   【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^   今朝のニュースの中で、【インナーマッスル】について取り上げられていました。 その中で、インナーマッスルの動きにつ...
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    ゴルフで使う筋肉は?

    2018/10/26
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今日は【ゴルフで使う筋肉】について!   なぜゴルフかと言うと、先日来てくださったフリーストレッチング兵庫三木店のお2人からお聞きしたゴ...
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    ウォーキングに必要な筋肉と伸ばす筋肉

    2018/10/24
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は温かく、過ごしやすい日でしたね^^ こんな日は体を動かす方も多いかと思います。 また、これからの季節、登山やハイキングなど、歩く機会...
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    冷えとストレッチ

    2018/10/23
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♪   今日は雨も降って、寒さが増しますね>< まだ10月と思うとなかなか防寒も出来ない!なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?   しかし...
  • What!

    痛みがある時に

    2018/10/22
    こんにちは! 《ストレッチ専門店》フリーストレッチング大宮店です^^     寒さが段々本格的になってきましたね! 冷えによって体のあちこちに痛みを感じている方もいるかもしれません。   ...
  • ゴールデンタイム

    ストレッチの〇〇時間

    2018/10/21
    こんにちは! 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^     今日のブログは、お客様からいただいた質問にお答えしていきます!   今日のテーマ 【ストレッチに最適な時間はど...
  • フリーストレッチング兵庫三木店

    フリーストレッチング〇〇店

    2018/10/20
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!   今日のタイトルはいつも以上に難題かと思います! 当フリーストレッチングは実は何店舗もあるグループなのです!!   その1つである、フリー...
  • インナーマッスル

    ○○○マッスル チェック

    2018/10/19
    こんにちは!   【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^     突然ですが!! インナーマッスルって、知っていますか^^?   お客様の中には、定期的に体を動かしている方...
  • リラックス

    リラックスする時間

    2018/10/15
    こんにちは! 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^     『リラックスする時間』は、1日のうちどれぐらいありますか? 当店では、ストレッチが終わった後に『その日の体に合わせ...
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    ストレッチの持続時間

    2018/10/14
    こんにちは! 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮です^^     皆さんは【ストレッチの効果はどれぐらい持続するか?】 気にしたことはありますか?   一般的に、スタッティックス...
  • 色とりどりの野菜

    身体に必要な栄養素

    2018/10/12
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんは! 【ストレッチ専門店】   フリーストレッチング大宮店です^^   今日のテーマは【摂るべき栄養素】についてです♬     最近注...
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    セルフストレッチとパートナーストレッチの違い

    2018/10/09
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は【パートナーストレッチ】について書いていきます!   先日、「セルフストレッチと何が違うの?」と質問をいただきました! 実はそれっ...
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    筋膜について

    2018/10/08
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は【筋膜】についてです!   最近よく「筋膜リリース」と言葉を聞く機会が多くなっているかと思います。 まさにそれについてのお話しです...
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    骨盤について②

    2018/10/07
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   昨日に引き続き【骨盤】についてですが、 今回の内容は、骨盤と連結している筋肉群について書いていきます。   まずは昨日の振り返りとして...
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