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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します

  • 歪み

    目に見えない

    2018/09/23
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!   今日は事故に遭った平野が更新します!!   お客様に大変ご迷惑をお掛けしておりますが、自宅療養できる程度の怪我で済んでおります。 しか...
  • 昔々

    9/22(土)a long time ago

    2018/09/22
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今まで多くのお客様の担当をしてきましたが、皆さんによく質問するのが「学生時代と比べて身体の硬さ...
  • ロゴ

    9/21(金)お知らせ

    2018/09/21
    お知らせ   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^     日頃から当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます このたび健康上の都合により、平野トレーナーは1週間のお休み...
  • ストレッチ

    9/18(火)久しぶりのアレです

    2018/09/18
      こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今回は久しぶりにストレッチの種類について書きます!   今回のストレッチの種類は【コンパウンドストレッチ】です。   コンパウン...
  • ワンポイントアドバイス

    9/17(月)本だけでは変わらない⁉

    2018/09/17
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   皆さんは今まで、ストレッチの本を読んで参考にしてことはありますか? 学生時代のやり方を思い出...
  • アスリート

    9/15(土)アスリートになるためにはココが大切!

    2018/09/15
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんわ! フリーストレッチング大宮店です^^     【アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位】はどこだと思いますか?     それぞれ取...
  • ロゴ

    9/14(金)ストレッチによって脂肪燃焼はできるのか?

    2018/09/14
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!   一気に涼しくなってきましたが、体調は崩していませんか? 9月は1番体調を崩しやすく、またコンビニおでんが1番売れるそうです(笑)   そして...
  • 仕事の合間

    9/11(火)効率は大事ですね^^

    2018/09/11
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   『継続は力なり』と言いますが、ストレッチもまさにこの言葉通りです。   「フリーストレッチング」のパートナーストレッチは自分では伸ばせない...
  • ロゴ

    9/9(日)開脚するには??

    2018/09/09
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^   今日は【開脚】について!! 流行りである、180度開脚をしてみたい!!と思われている方も多いのではないでしょうか?   全ての動きがそうで...
  • ウォーミングアップ

    9/7(金)ウォーミングアップのストレッチ

    2018/09/07
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬   今日は、運動前に行うウォームアップでは、どのタイミングでストレッチを行うといいかお話ししていきます!   昔から行われている一般的なウォー...
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    9/5(水)正しい姿勢とは?

    2018/09/05
    こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!!   皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか? まだ風が強いので、お気を付けください!!   今日は姿勢のお話しです!! 正しい姿勢を保つに...
  • 半端ないって

    9/4(火)次こそベスト8入り!

    2018/09/04
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   昨日のブログと時系列は前後しますが、今年のワールドカップ盛り上がりましたね! 仮眠を取って、朝...
  • 甲子園

    9/3(月)野球好きの方へ

    2018/09/03
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^ 今年も夏の甲子園は、盛り上がりましたね! 当店に高校球児にご利用頂くことがあるんですが、皆さん「肘・肩」の故障が多いです。 今回はそんな【野球...
  • 膝 関節

    9/2(日)〇〇を制すものは全てを制す!

    2018/09/02
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   皆んさんはパートナーストレッチで、一番大きな利点は何だと思いますか? もちろん、答えは1つではな...
  • 歴史

    9/1(土)歴史をしれば時代背景が分かる

    2018/09/01
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   ここ数日、急激な天候の変化が多いですね…。 雨に濡れて風邪などひかないようにお気を付けください!...
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    8/28(火)インナーマッスルのあれこれ

    2018/08/28
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   昨日は突然の雷雨にビックリしましたが、大宮でも“雹”が振りましたね! 濡れて帰った方もいると思います。風邪などひかないようにお気を付けください...
  • ランニング

    8/26(日)手首・足首をぐるぐるしたことのある方はコチラへ^^

    2018/08/26
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   自転車で出勤していると、大宮氷川参道でランナーの方を多く見かけます。 炎天下の中走っているので...
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    8/24(金)高校球児の身体は最高だ!

    2018/08/24
    ★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です(>_<)   台風が通り過ぎたものの、風が強いですね。 移動の際は皆さんお気を付けください!     ...
  • フリーストレッチング大宮

    8/22(水)知って得する…part2^^

    2018/08/22
    ★あなたの筋肉と健康寿命を延ばします★   こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   今日も機能に引き続き「ストレッチの種類」について詳しく書いていきます! 昨日は静的ストレッチの...
  • ストレッチ風景2

    8/21(火)知って得する…^^

    2018/08/21
    こんにちは! フリーストレッチング大宮です^^   昨日のブログの内容は『ストレッチの種類』でしたが、 その中で【スタティックストレッチ】について少しだけ書きました     今回は、【スタ...
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