ブログ｜フリーストレッチング大宮店

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今日から仕事始めの方もいらっしゃるかと思います！ 来週にはまた連休がありますが、気を引き締めて頑張っていきましょう♪   しかし、気を引...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今日はお客様のご質問にお答えします！   【ストレッチは何秒・何セットが理想か？】 ストレッチは運動の前後で、ウォームアップやクールダ...

新年あけましておめでとうございます。 本年も『フリーストレッチング大宮店』を宜しくお願い致します^^   正月休みを利用して、42.195キロ走ろうと決めました。 さっそく今朝近くの公園で走ってきま...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   本日が営業最終日となりました。 今年も多くのお客様より感謝のお言葉をいただき、素敵な１年を過ごすことができました。 誠にありがとうござい...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   昨日で会社が仕事納めの方も多いと思います。 一年間お疲れ様でした^^   フリーストレッチング大宮店は、年内30日まで営御しているのですが...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   ご自宅や職場の大掃除は進んでいますか？ 小さなお店とはいえ、出来るところから少しずつ進めていかないと思いつつ… 営業も残り4日！！頑張りま...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     本日のブログでは『ストレッチの仕組みと効果』についてふれていきます！   【ストレッチと横断的柔軟性の向上】 ストレッチには関節の...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     以前のブログで『ストレッチの種類』について書きましたが、 ストレッチの特殊な手技の1つとして【PNFストレッチ】という方法があります。 ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！！   インフルエンザが流行し始めましたね＞＜ マスクに手洗い・うがいをして予防してくださいね！   この寒さだと、いくら防寒対策をしても体...

こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   先日さいたま新都心に行ったとき、イルミネーションがとても綺麗でした。 クリスマス雰囲気は毎年楽しいですね♪   まだまだ、寒暖差は激しい...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^ ^   週末から寒い日が続いていますね。 インフルエンザも流行りだしているので、しっかり防寒対策してください！   しかし、ただ防寒対策をした...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！！   今日は今年一番の冷え込みだそうで、皆様しっかりと防寒対策をしてくださいねしてくださいね＞＜   今年も残りわずかとなってまいりましたの...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今日のブログは【パートナーストレッチのメリット】についてです！   ・関節をより広い範囲で動かし、ストレッチをかけることができる。 パ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     突然ですが、自分の【姿勢】に満足していますか？ 現代人は、猫背・反り腰・ストレートネック・スマホ首…、の方が多くいると言われています。...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！！   今日は『体の左右差』についてです。   よく当ブログでも出てくる「左右差」。 皆さん、この左右差をしっかり把握していますか？   ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   昨日はランナーの皆さんに向けて「膝の痛みと最適なストレッチ部位」についての内容でしたが、今日の内容は『スポーツ傷害』についてです！   ...

こんばんは！！ フリーストレッチング大宮店です^^   今週の日曜日は『さいたま国際マラソン』ですね！ 皆さんの周りで参加される方はいらっしゃいますか？     僕が担当するお客様の中にも...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！   昨日は夕方から風が出て一気に気温が下がりましたね＞＜ 少しづつ風邪をひかれる方も出てきたので、皆さんも十分にお気を付けください。   ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！   今日から12月！ 2018年も残すところ１ヶ月となりました！！   皆さん、年内でやり残したことはありませんか？   フリーストレッチング...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮です(^^) 今週は寒暖差がありましたね。 インフルエンザも、流行りだしているようなので、適度な運動と栄養で体調を整えていきましょう！   【お知らせ】 ...