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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します
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○○○マッスル チェック
2018/10/19こんにちは！ 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^ 突然ですが！！ インナーマッスルって、知っていますか^^？ お客様の中には、定期的に体を動かしている方... -
リラックスする時間
2018/10/15こんにちは！ 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^ 『リラックスする時間』は、1日のうちどれぐらいありますか？ 当店では、ストレッチが終わった後に『その日の体に合わせ... -
ストレッチの持続時間
2018/10/14こんにちは！ 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮です^^ 皆さんは【ストレッチの効果はどれぐらい持続するか？】 気にしたことはありますか？ 一般的に、スタッティックス... -
身体に必要な栄養素
2018/10/12★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんばんは！ 【ストレッチ専門店】 フリーストレッチング大宮店です^^ 今日のテーマは【摂るべき栄養素】についてです♬ 最近注... -
セルフストレッチとパートナーストレッチの違い
2018/10/09こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です♬ 今日は【パートナーストレッチ】について書いていきます！ 先日、「セルフストレッチと何が違うの？」と質問をいただきました！ 実はそれっ... -
筋膜について
2018/10/08こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です♬ 今日は【筋膜】についてです！ 最近よく「筋膜リリース」と言葉を聞く機会が多くなっているかと思います。 まさにそれについてのお話しです... -
骨盤について②
2018/10/07こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 昨日に引き続き【骨盤】についてですが、 今回の内容は、骨盤と連結している筋肉群について書いていきます。 まずは昨日の振り返りとして... -
骨盤について①
2018/10/06こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今日のブログの内容は【骨盤とは】です。 なんで骨盤についてなの？ と思われる方もいるかもしれませんが、骨盤は姿勢を綺麗にする上でポ... -
10/3(水)10月は○○月間！！
2018/10/03こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 10月は「体力つくり強調月間」、「健康強調月間」です！！ 体力は文字通りですが、健康は肉体的・精神的・社会的全てが満たされている状態をさしま... -
マタニティ・ストレッチ
2018/10/02こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ よく「どんなお客様がストレッチを受けに来るの？」と聞かれることがあります。 フリーストレッチング大宮店の場合は、年齢・性別・体型... -
プロも来るストレッチ専門店⁉
2018/10/01こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 皆さん、昨日は無事帰宅できましたか？ 今日は自転車で出勤途中に、電柱が折れているのを見かけました(*_*) 電車やお車で通勤の皆さんも、まだ... -
台風って、なんで“台”がつくの？
2018/09/30★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今朝は台風の影響を考えて、いつもより早く家を出たのですが、スムーズに着くことができました。 ... -
季節の変わり目は○○○○を意識しましょう！
2018/09/29こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 明日の台風が心配ですね(:_;) 出掛ける予定のある方はお気を付けください！ 気温も下がっていますので、風邪に要注意ですね＞＜ 寝るときも... -
ヨガを始めたい方へ
2018/09/28★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 始めてご利用頂く方の中で【ヨガを始めたい】お客様が増えていますが どうでしょうか？皆さんの周... -
お客様からの感想
2018/09/25★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です。 ここ数日トレーナーが1人の為、ご予約の際ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ございません。 平野... -
目に見えない
2018/09/23こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！ 今日は事故に遭った平野が更新します！！ お客様に大変ご迷惑をお掛けしておりますが、自宅療養できる程度の怪我で済んでおります。 しか... -
9/22(土)a long time ago
2018/09/22★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今まで多くのお客様の担当をしてきましたが、皆さんによく質問するのが「学生時代と比べて身体の硬さ... -
9/21(金)お知らせ
2018/09/21お知らせ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 日頃から当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます このたび健康上の都合により、平野トレーナーは1週間のお休み... -
9/18(火)久しぶりのアレです
2018/09/18こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今回は久しぶりにストレッチの種類について書きます！ 今回のストレッチの種類は【コンパウンドストレッチ】です。 コンパウン... -
9/17(月)本だけでは変わらない⁉
2018/09/17★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 皆さんは今まで、ストレッチの本を読んで参考にしてことはありますか？ 学生時代のやり方を思い出...
