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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します
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9/15(土)アスリートになるためにはココが大切！
2018/09/15★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんばんわ！ フリーストレッチング大宮店です^^ 【アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位】はどこだと思いますか？ それぞれ取... -
9/14(金)ストレッチによって脂肪燃焼はできるのか？
2018/09/14こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！ 一気に涼しくなってきましたが、体調は崩していませんか？ 9月は1番体調を崩しやすく、またコンビニおでんが1番売れるそうです(笑) そして... -
9/11(火)効率は大事ですね^^
2018/09/11こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 『継続は力なり』と言いますが、ストレッチもまさにこの言葉通りです。 「フリーストレッチング」のパートナーストレッチは自分では伸ばせない... -
9/9(日)開脚するには？？
2018/09/09こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今日は【開脚】について！！ 流行りである、180度開脚をしてみたい！！と思われている方も多いのではないでしょうか？ 全ての動きがそうで... -
9/7(金)ウォーミングアップのストレッチ
2018/09/07こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です♬ 今日は、運動前に行うウォームアップでは、どのタイミングでストレッチを行うといいかお話ししていきます！ 昔から行われている一般的なウォー... -
9/5(水)正しい姿勢とは？
2018/09/05こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！！ 皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか？ まだ風が強いので、お気を付けください！！ 今日は姿勢のお話しです！！ 正しい姿勢を保つに... -
9/4(火)次こそベスト8入り！
2018/09/04★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 昨日のブログと時系列は前後しますが、今年のワールドカップ盛り上がりましたね！ 仮眠を取って、朝... -
9/3(月)野球好きの方へ
2018/09/03こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 今年も夏の甲子園は、盛り上がりましたね！ 当店に高校球児にご利用頂くことがあるんですが、皆さん「肘・肩」の故障が多いです。 今回はそんな【野球... -
9/2(日)〇〇を制すものは全てを制す！
2018/09/02★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 皆んさんはパートナーストレッチで、一番大きな利点は何だと思いますか？ もちろん、答えは1つではな... -
9/1(土)歴史をしれば時代背景が分かる
2018/09/01★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ ここ数日、急激な天候の変化が多いですね…。 雨に濡れて風邪などひかないようにお気を付けください！... -
8/28(火)インナーマッスルのあれこれ
2018/08/28こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 昨日は突然の雷雨にビックリしましたが、大宮でも“雹”が振りましたね！ 濡れて帰った方もいると思います。風邪などひかないようにお気を付けください... -
8/26(日)手首・足首をぐるぐるしたことのある方はコチラへ^^
2018/08/26★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 自転車で出勤していると、大宮氷川参道でランナーの方を多く見かけます。 炎天下の中走っているので... -
8/24(金)高校球児の身体は最高だ！
2018/08/24★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です(>_<) 台風が通り過ぎたものの、風が強いですね。 移動の際は皆さんお気を付けください！ ... -
8/22(水)知って得する…part２^^
2018/08/22★あなたの筋肉と健康寿命を延ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 今日も機能に引き続き「ストレッチの種類」について詳しく書いていきます！ 昨日は静的ストレッチの... -
8/21(火)知って得する…^^
2018/08/21こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 昨日のブログの内容は『ストレッチの種類』でしたが、 その中で【スタティックストレッチ】について少しだけ書きました 今回は、【スタ... -
8/20(月)種類と効果の使い分け？
2018/08/20こんばんは！ ストレッチ専門店の『フリーストレッチング大宮』です^^ 今日のテーマは【ストレッチにはどんな種類があるのか？】です。 みなさんはストレッチに種類があることは知っていまし... -
8/19(日)フリーストレッチング大宮店で出来るトレーニング！？
2018/08/19『ストレッチだけで筋肉は大きくなりますか？』 こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 冒頭の質問は、夏になると問い合わせが増える内容です！ 【ストレッチ＝筋肉への刺激】と... -
8/18(土)今は〇〇ブームです♬
2018/08/18こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 皆さんは「ストレッチ専門店」に行かれたことはありますか？ 行ったことがなくても、見かけたことがある方は多いと思います。 そ... -
8/17(金)ストレッチとの違いは知ってますか？
2018/08/17こんばんは！ フリーストレッチング大宮です^^ 今日は更新が遅くなって申し訳ありませんm(_ _)m 皆さんは1ヶ月の中で、「身体」の為に使う時間はどれぐらいですか？ これは年齢を重ね... -
8/15(水)フリーストレッチング大宮店の骨盤調整
2018/08/15こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です♬ 昨日は夕立がなく、夜も蒸し暑かったですね＞＜ そしてあっという間のお盆休みも終わり！ 明日から憂鬱な方は、是非ストレッチをして血流も良く...
