フリーストレッチング大宮店

こんにちは！ 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮店です^^     『リラックスする時間』は、1日のうちどれぐらいありますか？ 当店では、ストレッチが終わった後に『その日の体に合わせ...

こんにちは！ 【ストレッチ専門店】フリーストレッチング大宮です^^     皆さんは【ストレッチの効果はどれぐらい持続するか？】 気にしたことはありますか？   一般的に、スタッティックス...

★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんは！ 【ストレッチ専門店】   フリーストレッチング大宮店です^^   今日のテーマは【摂るべき栄養素】についてです♬     最近注...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です♬   今日は【パートナーストレッチ】について書いていきます！   先日、「セルフストレッチと何が違うの？」と質問をいただきました！ 実はそれっ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です♬   今日は【筋膜】についてです！   最近よく「筋膜リリース」と言葉を聞く機会が多くなっているかと思います。 まさにそれについてのお話しです...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   昨日に引き続き【骨盤】についてですが、 今回の内容は、骨盤と連結している筋肉群について書いていきます。   まずは昨日の振り返りとして...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今日のブログの内容は【骨盤とは】です。   なんで骨盤についてなの？ と思われる方もいるかもしれませんが、骨盤は姿勢を綺麗にする上でポ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   10月は「体力つくり強調月間」、「健康強調月間」です！！ 体力は文字通りですが、健康は肉体的・精神的・社会的全てが満たされている状態をさしま...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     よく「どんなお客様がストレッチを受けに来るの？」と聞かれることがあります。   フリーストレッチング大宮店の場合は、年齢・性別・体型...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   皆さん、昨日は無事帰宅できましたか？ 今日は自転車で出勤途中に、電柱が折れているのを見かけました(*_*) 電車やお車で通勤の皆さんも、まだ...

★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今朝は台風の影響を考えて、いつもより早く家を出たのですが、スムーズに着くことができました。 ...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   明日の台風が心配ですね(:_;) 出掛ける予定のある方はお気を付けください！ 気温も下がっていますので、風邪に要注意ですね＞＜ 寝るときも...

★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^   始めてご利用頂く方の中で【ヨガを始めたい】お客様が増えていますが どうでしょうか？皆さんの周...

★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です。   ここ数日トレーナーが1人の為、ご予約の際ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ございません。 平野...

こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！   今日は事故に遭った平野が更新します！！   お客様に大変ご迷惑をお掛けしておりますが、自宅療養できる程度の怪我で済んでおります。 しか...

★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今まで多くのお客様の担当をしてきましたが、皆さんによく質問するのが「学生時代と比べて身体の硬さ...

お知らせ   こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^     日頃から当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます このたび健康上の都合により、平野トレーナーは1週間のお休み...

  こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   今回は久しぶりにストレッチの種類について書きます！   今回のストレッチの種類は【コンパウンドストレッチ】です。   コンパウン...

★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^   皆さんは今まで、ストレッチの本を読んで参考にしてことはありますか？ 学生時代のやり方を思い出...

★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★   こんばんわ！ フリーストレッチング大宮店です^^     【アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位】はどこだと思いますか？     それぞれ取...