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2018→2019
2018/12/30こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 本日が営業最終日となりました。 今年も多くのお客様より感謝のお言葉をいただき、素敵な1年を過ごすことができました。 誠にありがとうござい... -
何事もタイミングが大切
2018/12/29こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 昨日で会社が仕事納めの方も多いと思います。 一年間お疲れ様でした^^ フリーストレッチング大宮店は、年内30日まで営御しているのですが... -
ストレッチの強度は⁉
2018/12/26こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ ご自宅や職場の大掃除は進んでいますか? 小さなお店とはいえ、出来るところから少しずつ進めていかないと思いつつ… 営業も残り4日!!頑張りま... -
仕組みと効果
2018/12/23こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 本日のブログでは『ストレッチの仕組みと効果』についてふれていきます! 【ストレッチと横断的柔軟性の向上】 ストレッチには関節の... -
ストレッチにも色々とあるんです
2018/12/17こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 以前のブログで『ストレッチの種類』について書きましたが、 ストレッチの特殊な手技の1つとして【PNFストレッチ】という方法があります。 ... -
冷やっと冷たい場所は○○
2018/12/16こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!! インフルエンザが流行し始めましたね>< マスクに手洗い・うがいをして予防してくださいね! この寒さだと、いくら防寒対策をしても体... -
ストレッチできない○○
2018/12/13こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ 先日さいたま新都心に行ったとき、イルミネーションがとても綺麗でした。 クリスマス雰囲気は毎年楽しいですね♪ まだまだ、寒暖差は激しい... -
寒さ対策
2018/12/11こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^ ^ 週末から寒い日が続いていますね。 インフルエンザも流行りだしているので、しっかり防寒対策してください! しかし、ただ防寒対策をした... -
お知らせ
2018/12/09こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!! 今日は今年一番の冷え込みだそうで、皆様しっかりと防寒対策をしてくださいねしてくださいね>< 今年も残りわずかとなってまいりましたの... -
パートナーストレッチ
2018/12/08こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 今日のブログは【パートナーストレッチのメリット】についてです! ・関節をより広い範囲で動かし、ストレッチをかけることができる。 パ... -
きれいな○○
2018/12/07こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 突然ですが、自分の【姿勢】に満足していますか? 現代人は、猫背・反り腰・ストレートネック・スマホ首…、の方が多くいると言われています。... -
体の左右差
2018/12/05こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!! 今日は『体の左右差』についてです。 よく当ブログでも出てくる「左右差」。 皆さん、この左右差をしっかり把握していますか? ... -
○○○○傷害
2018/12/04こんにちは! フリーストレッチング大宮店です^^ 昨日はランナーの皆さんに向けて「膝の痛みと最適なストレッチ部位」についての内容でしたが、今日の内容は『スポーツ傷害』についてです! ... -
ランナーの皆さんへ
2018/12/03こんばんは!! フリーストレッチング大宮店です^^ 今週の日曜日は『さいたま国際マラソン』ですね! 皆さんの周りで参加される方はいらっしゃいますか? 僕が担当するお客様の中にも... -
姿勢と呼吸
2018/12/02こんにちは! フリーストレッチング大宮店です! 昨日は夕方から風が出て一気に気温が下がりましたね>< 少しづつ風邪をひかれる方も出てきたので、皆さんも十分にお気を付けください。 ... -
体を変えるには〇ヶ月必要!
2018/12/01こんにちは! フリーストレッチング大宮店です! 今日から12月! 2018年も残すところ1ヶ月となりました!! 皆さん、年内でやり残したことはありませんか? フリーストレッチング... -
短縮営業のお知らせ
2018/11/30こんにちは! フリーストレッチング大宮です(^^) 今週は寒暖差がありましたね。 インフルエンザも、流行りだしているようなので、適度な運動と栄養で体調を整えていきましょう! 【お知らせ】 ... -
股関節のツマリ
2018/11/25こんばんは! フリーストレッチング大宮店です^^ ブログ更新が久しぶりになってしまいました。 1周年も無事向かえられ、気持ちを新たに頑張ってまいります! これからも『フリーストレッチング... -
寒さと○○
2018/11/19こんにちは! フリーストレッチング大宮店です!! 寒くなると口渇感が薄れ、トイレへ行く回数も減ってきます。 特に女性は多いのではないでしょうか? 実はこれってとても危険なのです! ... -
○○とストレッチ!
2018/11/18こんにちは! フリーストレッチング大宮店です♬ 1周年から早1週間、多くの方にクーポンをご利用頂いております! 期限は12月末までなので、あっという間です!! 是非この機会にご利用下さいね^...