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コースや施術の内容、ご自宅でも出来るストレッチ方法についてご案内します
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台風って、なんで“台”がつくの？
2018/09/30★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今朝は台風の影響を考えて、いつもより早く家を出たのですが、スムーズに着くことができました。 ... -
季節の変わり目は○○○○を意識しましょう！
2018/09/29こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 明日の台風が心配ですね(:_;) 出掛ける予定のある方はお気を付けください！ 気温も下がっていますので、風邪に要注意ですね＞＜ 寝るときも... -
ヨガを始めたい方へ
2018/09/28★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんばんは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 始めてご利用頂く方の中で【ヨガを始めたい】お客様が増えていますが どうでしょうか？皆さんの周... -
お客様からの感想
2018/09/25★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です。 ここ数日トレーナーが1人の為、ご予約の際ご迷惑をお掛けしてしまい大変申し訳ございません。 平野... -
目に見えない
2018/09/23こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！ 今日は事故に遭った平野が更新します！！ お客様に大変ご迷惑をお掛けしておりますが、自宅療養できる程度の怪我で済んでおります。 しか... -
9/22(土)a long time ago
2018/09/22★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今まで多くのお客様の担当をしてきましたが、皆さんによく質問するのが「学生時代と比べて身体の硬さ... -
9/21(金)お知らせ
2018/09/21お知らせ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 日頃から当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます このたび健康上の都合により、平野トレーナーは1週間のお休み... -
9/18(火)久しぶりのアレです
2018/09/18こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今回は久しぶりにストレッチの種類について書きます！ 今回のストレッチの種類は【コンパウンドストレッチ】です。 コンパウン... -
9/17(月)本だけでは変わらない⁉
2018/09/17★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 皆さんは今まで、ストレッチの本を読んで参考にしてことはありますか？ 学生時代のやり方を思い出... -
9/15(土)アスリートになるためにはココが大切！
2018/09/15★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんばんわ！ フリーストレッチング大宮店です^^ 【アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位】はどこだと思いますか？ それぞれ取... -
9/14(金)ストレッチによって脂肪燃焼はできるのか？
2018/09/14こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！ 一気に涼しくなってきましたが、体調は崩していませんか？ 9月は1番体調を崩しやすく、またコンビニおでんが1番売れるそうです(笑) そして... -
9/11(火)効率は大事ですね^^
2018/09/11こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 『継続は力なり』と言いますが、ストレッチもまさにこの言葉通りです。 「フリーストレッチング」のパートナーストレッチは自分では伸ばせない... -
9/9(日)開脚するには？？
2018/09/09こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です^^ 今日は【開脚】について！！ 流行りである、180度開脚をしてみたい！！と思われている方も多いのではないでしょうか？ 全ての動きがそうで... -
9/7(金)ウォーミングアップのストレッチ
2018/09/07こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です♬ 今日は、運動前に行うウォームアップでは、どのタイミングでストレッチを行うといいかお話ししていきます！ 昔から行われている一般的なウォー... -
9/5(水)正しい姿勢とは？
2018/09/05こんにちは！ フリーストレッチング大宮店です！！ 皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか？ まだ風が強いので、お気を付けください！！ 今日は姿勢のお話しです！！ 正しい姿勢を保つに... -
9/4(火)次こそベスト8入り！
2018/09/04★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 昨日のブログと時系列は前後しますが、今年のワールドカップ盛り上がりましたね！ 仮眠を取って、朝... -
9/3(月)野球好きの方へ
2018/09/03こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 今年も夏の甲子園は、盛り上がりましたね！ 当店に高校球児にご利用頂くことがあるんですが、皆さん「肘・肩」の故障が多いです。 今回はそんな【野球... -
9/2(日)〇〇を制すものは全てを制す！
2018/09/02★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 皆んさんはパートナーストレッチで、一番大きな利点は何だと思いますか？ もちろん、答えは1つではな... -
9/1(土)歴史をしれば時代背景が分かる
2018/09/01★あなたの筋肉と健康寿命を伸ばします★ こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ ここ数日、急激な天候の変化が多いですね…。 雨に濡れて風邪などひかないようにお気を付けください！... -
8/28(火)インナーマッスルのあれこれ
2018/08/28こんにちは！ フリーストレッチング大宮です^^ 昨日は突然の雷雨にビックリしましたが、大宮でも“雹”が振りましたね！ 濡れて帰った方もいると思います。風邪などひかないようにお気を付けください...
