2019/2/18　40代　女性 | お客様の声｜フリーストレッチング大宮店

運動不足と、首と肩凝り解消が目的で、初めてストレッチを申し込みました。
はじめにスポーツ歴や、怪我歴、運動習慣などのカウンセリングがあり、ストレッチ中もヒアリングをしながら、凝り固まってる筋肉を可動域を広げながら伸ばして頂きました。
はじめの１ヶ月は、1週間～10日くらいのスパンでストレッチをして、ベースを作りたいとのお話だったので、１ヶ月続けて行ける時に予約出来ると良いのかもしれません。
最後に職場でも出来るストレッチを教えて頂きました。わかりやすく簡単な方法だったので、まずは続けてみたいと思います。