大宮で腰痛ならフリーストレッチング大宮店

腰痛でお悩みの方は多いと思います。特に男性の方が腰痛は多いと統計的にも発表されています。では、そもそも腰痛になる原因は何なのか？

その答えは「姿勢」にあります。
姿勢が悪い＝体に不調がでる(腰痛)は、メディアを通しても良く言われていますが、
漠然とした情報で、自分の体に合っていない改善方法を行っている事で腰痛を悪化させているケースは多くあります。

例えば、同じ姿勢で仕事をしていると腰痛になるらしい！！
だから仕事の合間で体を動かし、休みの日には適度な運動をしていれば腰痛は改善するらしい！！などです。

では果たして、その知識は『あなたの腰痛改善に効果的なのか？』
皆さんに知って頂きたいのは【腰痛改善には抗重力筋を知る】という事です。

腰痛と姿勢の関係性は分かりましたか？ 腰痛の原因は姿勢が大きく関係し、その姿勢を良くするには抗重力筋の柔軟性が必要。 では、ここからは皆さんの体の状態を確認し、腰痛の原因はどこの筋肉なのかを探していきましょう！ 抗重力筋は大きく分けて「背中側」と「お腹側」に分ける事ができます。 当店でストレッチを行う前には、独自の検査方法で腰痛の度合いと柔軟性を確認するので、より明確する事ができますが、 ご自分でやる場合は、壁を使った確認方法がオススメです。 手順は以下の通りです。 ①壁に背中を当てる（踵/お尻/背中/後頭部を付ける） ②姿勢を正した時の症状を確認（つまり感/張り感/痛みなど） 基本的にはこの手順を踏んだ時に、違和感の部分が原因で、姿勢が崩れています。 ここまで、分かればその部分と拮抗する筋肉や関節の硬さが腰痛を引き起こしている可能性は十分あります。

そもそも、医学用語で骨盤調整や骨盤矯正は存在しないそうです。

今までのお話しからも、腰痛を改善するには姿勢を正しくするのも必要なのはイメージできたと思います。
「じゃあ腰痛には、骨盤調整が良い」と姿勢を手っ取り早く改善しようと考えた方はいませんか？
もし、いたらその考え方は危険です。
では、何故危険なのか？その答えは腰痛改善=骨盤調整と考えていると、時間やお金をドブに捨ててしまうだけでなく。最悪腰痛を悪化させます。
その理由として【骨と筋肉の働き】にあります。
骨は神経や結果を守り、筋肉はその骨をサポート/守り、皮膚は菌から内部を守ります。

ここから分かるように、腰痛には姿勢改善＝骨盤調整と考えてしまうと、骨を正しい位置に戻しても筋肉が硬いことで、直ぐに元の状態に戻ってしまします。

フリーストレッチング大宮店で、骨盤調整を行う場合はストレッチを深層筋までアプローチし筋肉の配列を正し、その後に骨盤調整を行います。

つまり硬い筋肉のまま、骨盤調整を行うと無理に筋肉を引き伸ばされ腰痛を悪化させ、骨に対しても影響が出る可能性があります。